Olvasói vélemények
Összegzés:A „Az vagy, amit a nagyszüleid ettek” című könyv az epigenetika fogalmát vizsgálja, és azt, hogy a korábbi generációk táplálkozása és körülményei hogyan befolyásolják a jövő generációinak egészségét. A könyv közérthető módon mutatja be a tudományt, így a kezdők és a már némi előismerettel rendelkezők számára egyaránt alkalmas. A könyv foglalkozik különböző tényezőkkel, például a táplálkozással, a stresszel és a környezeti mérgekkel, és összefüggésbe hozza őket a krónikus betegségekkel. Míg sok olvasó informatívnak és lebilincselőnek találja a könyvet, egyesek úgy érzik, hogy hiányzik belőle a mélység és a megvalósítható tanácsok.
Előnyök:⬤ Világosan, laikus nyelven magyarázza el a genetika és az epigenetika összetett fogalmait.
⬤ Betekintést nyújt abba, hogy a táplálkozás és az életmód hogyan befolyásolhatja az egészséget generációkon keresztül.
⬤ Magával ragadó írásmód, amely az általános olvasók számára is hozzáférhetővé teszi a könyvet.
⬤ Hasznos a várandós szülők és az egészségügyi témák iránt érdeklődők számára.
⬤ Rendezett tartalom, részletes tárgymutatóval a könnyű hivatkozás érdekében.
Hátrányok:⬤ Egyes témák mélyebb feltárása hiányzik, és túl általánosnak tűnhet a részletesebb információkat kereső olvasók számára.
⬤ Néhány olvasó lassúnak és tankönyvszerűnek találta, ami időnként kevésbé vonzóvá teszi.
⬤ Az általános egészségügyi ajánlásokon túl korlátozottan adható tanácsok.
⬤ Egyes fizikai példányok sérültek, ami a megjelenést befolyásolja.
(24 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
You Are What Your Grandparents Ate: What You Need to Know about Nutrition, Experience, Epigenetics and the Origins of Chronic Disease
Könyv tartalma:
Ismerje meg, hogyan élhet egészséges életet, és hogyan hagyhat hátra jó közérzetet a múltra és a jövőre tekintve.
A You Are What Your Grandparents Ate (Te vagy, amit a nagyszüleid ettek) a krónikus betegségek eredetével kapcsolatos hagyományos bölcsességeket a feje tetejére állítja. A könyv a néhai epidemiológus, Dr. David Barker munkásságán alapul, és rávilágít azokra az izgalmas kutatásokra, amelyek azt mutatják, hogy az öröklődés sokkal többről szól, mint a szüleitől örökölt génekről. Az epigenetika viszonylag új tudományának köszönhetően ma már tudjuk, hogy az előző generációk tapasztalatai is megjelenhetnek az egészségünkben és jólétünkben.
A krónikus betegségek - köztük az elhízás, a 2-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás, a szívbetegségek és a demencia - számos kockázata visszavezethető az első 1000 napodra, a fogantatásod pillanatára. E sérülékenységek gyökerei még messzebbre nyúlhatnak vissza, szülei és nagyszülei tapasztalataihoz -- és talán még azon túl is.
Hasonlóképpen, ami Önnel történik, az hatással lesz gyermekeire és unokáira is. Ezért olyan fontos, hogy helyes étrendet válasszon, megfelelő mennyiségű testmozgást végezzen, és óvatosan bánjon a méreganyagokkal. A pozitív életmódbeli változások bizonyítottan olyan epigenetikai módosításokat indítanak el, amelyek jobb egészséghez vezethetnek, nem csak az Ön, az Ön utódai és azok gyermekei, hanem az elkövetkező generációk számára is.
Ez a könyv a kemény tudományt teszi hozzáférhetővé. Társadalmi és személyes változásokra való felhívás, amely azt az üzenetet közvetíti, hogy saját egészségünk megváltoztatásával a világ jövőjét is befolyásolhatjuk.
