Bélválság: Hogyan segít a diéta, a probiotikumok és a barátságos baktériumok a fogyásban, valamint a test és az elme gyógyulásában?

Olvasói vélemények

A Dr. R. Keith Wallace által írt Bélválság átfogó és magával ragadó feltárása a bélrendszer egészségének és az általános jólétben betöltött kritikus szerepének. A könyv jól megalapozott, a modern tudományos ismereteket a hagyományos gyakorlatokkal ötvözi, és közérthető formában, kérdezz-felelek részekkel és gyakorlati tanácsokkal mutatja be. Az olvasók egyszerre találják informatívnak és szórakoztatónak, ami az összetett témákat is átélhetővé teszi.

⬤ Jól kutatott és átfogó áttekintés a bélrendszer egészségéről és a mikrobiomról.
⬤ Magával ragadó és könnyen érthető, társalgási stílusú írás.
⬤ Gyakorlati tanácsok és egyértelmű ajánlások a bélrendszer egészségének javítására.
⬤ Integrálja a modern orvostudományt a hagyományos tudással.
⬤ Egyedülálló kérdés-felelet formátumot tartalmaz, amely a leggyakoribb problémákra válaszol.
⬤ Rendszeres frissítések Dr. Wallace blogján keresztül.

⬤ Egyes olvasók specifikusabb ajánlásokat kívánnak bizonyos egészségügyi problémákra.
⬤ Az információk a könyvben szétszóródhatnak, ahelyett, hogy központosítva lennének a gyors tájékozódás érdekében.
⬤ Néhány olvasó megjegyezte, hogy szükség lenne a mikrobákat és a táplálkozási ajánlásokat összefoglaló táblázatokra vagy listákra.

(36 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Gut Crisis: How Diet, Probiotics, and Friendly Bacteria Help You Lose Weight and Heal Your Body and Mind

Könyv tartalma:

A Bélválság a bélrendszer egészségének végső útmutatója. A rossz minőségű élelmiszerek, az antibiotikumok túlzott használata és más tényezők kiegyensúlyozatlan állapotot teremtenek a bélbaktériumokban, és károsítják a bélbélnyálkahártyát. Ez végül gyulladáshoz vezet, amely olyan krónikus egészségügyi állapotok hátterében áll, mint az elhízás, a cukorbetegség, az autoimmun betegségek, a szívbetegségek és a degeneratív agyi rendellenességek.

Ez a könyv feltár egy világszerte zajló rejtett egészségügyi válságot, és beszél a legújabb és leghatékonyabb kezelési programokról. Gyakorlati tanácsokat ad, amelyek azon alapulnak, amit már a régiek is tudtak évszázadok óta: a bélrendszer étrenddel, életmóddal és egyszerű eljárásokkal történő gyógyításával meggyógyíthatjuk testünket és elménket.

A Bélválság olyan gyakorlati kérdéseket tartalmaz, amelyek mindenkit érintenek:

⬤ Milyen rendellenességeket okoz a bélbaktériumok kiegyensúlyozatlan állapota?

⬤ Hogyan befolyásolják a bélbaktériumok a sóvárgást és az érzelmeket?

⬤ Milyen hatásai vannak a probiotikumoknak?

⬤ Milyen a személyes bél/agy természeted?

⬤ Mit tehetsz a bélrendszered gyógyításáért?