Olvasói vélemények
Összegzés:A könyvet általánosságban jó fogadtatásban részesítették, mint hasznos forrást a depresszióval küzdő tizenévesek számára, és sok kritikus megjegyezte, hogy hatékonyan segíti az önreflexiót és a mentális egészséggel kapcsolatos kérdések megértését. Egyesek azonban úgy érzik, hogy a tartalom túlságosan leegyszerűsítő vagy fiatalos az idősebb tizenévesek számára, ami csökkenti a könyv alkalmazhatóságát az adott korosztály számára.
Előnyök:A könyvet dicsérik, mert kiváló forrás a depresszió megértéséhez és a depresszióval való megküzdéshez, és olyan hasznos tevékenységeket tartalmaz, amelyek ösztönzik a perspektívaváltást és az önreflexiót. Sok felhasználó úgy találta, hogy mind a fiatalabb, mind az idősebb tizenévesek számára hasznos, és nagyra értékelték a világos, tömör nyelvezetet és a benne alkalmazott feltáró keretet. A tanácsadó és a terapeuták számára értékes eszközként ismerik el.
Hátrányok:Néhány véleményező megjegyezte, hogy az írásmód, a grafikák és a tevékenységek inkább a fiatalabb közönséghez szólnak, és esetleg elidegeníthetik az idősebb tizenéveseket. Bizonyos tevékenységeket „elcsépeltnek” vagy „általános iskolás jellegűnek” tartottak, ami a részek kihagyásához vezetett. Ezenfelül a munkafüzethez ígért kiegészítő anyagok hiányára is érkeztek panaszok.
(85 olvasói vélemény alapján)
Könyv tartalma:
Sokan tapasztalnak depressziót életük során, de a serdülőkorban a rengeteg fizikai, érzelmi és mentális változás miatt a tizenévesek még inkább hajlamosak a zavarodottság vagy a szomorúság érzésére. Bárhonnan is ered a depresszió, meg kell tanulnia kezelni, hogy kezelni tudja a mindennapi élet stresszhelyzeteit.
A Beyond the Blues című könyvben található tevékenységek segíthetnek megbirkózni a szomorú és nehéz érzésekkel, új utakat találni a barátkozásra és a konfliktusok kezelésére. Apránként és a saját időbeosztásod szerint apró változtatásokat eszközölhetsz az életedben, amelyek egy szebb, élvezetesebb jövő felé vezetnek. Mivel mindenki más és másképp gyógyul, ez a könyv a gyakorlatok széles skáláját mutatja be.
Tudd, hogy miközben ezen a könyvön dolgozol, valami jót teszel magadért. Megtanulsz megbirkózni az érzéseiddel, és egészséges módon gondoskodni magadról. Ugyanúgy megtanulhatod kezelni a depressziót, ahogyan megtanultál cipőt kötni vagy olvasni és írni. Csak adj neki egy esélyt, és légy türelmes magaddal. Megérdemled, hogy jól érezd magad, és meg is fogod, ha tovább dolgozol rajta.
Ha depressziósnak érzi magát, ne féljen segítséget kérni. Ez a munkafüzet olyan dolgokat ajánl, amelyeket egyedül és egy tanácsadóval együtt is megtehetsz, hogy újra jobban érezd magad önmagadnak.
