Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv vegyes értékeléseket kapott a felhasználóktól, egyesek rendkívül hasznosnak találták az étkezés tervezéséhez és végrehajtásához, míg mások az írás minőségét és ellentmondásos tartalmát kritizálták.
Előnyök:Sok felhasználó hasznosnak találta a könyvet az étkezések megtervezéséhez, különösen a bendődiéta betartásához. A leírás szerint jól megalapozott, átfogó útmutatásokkal és gyakorlatias, könnyen követhető tartalommal rendelkezik.
Hátrányok:A kritikusok rámutattak, hogy a könyv rosszul van megírva és ellentmondásokat tartalmaz, például a menükben és a receptekben egyszerre ajánlja a rostszegény ételeket és a magas rosttartalmú összetevőket. Ez a zavaros útmutatás csökkenti a könyv hasznosságát.
(4 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Bland Diet: A Beginner's 2-Week Step-by-Step Guide to Managing GERD, Upset Stomach, Heartburn, and Other Symptoms, With Curated Re
Könyv tartalma:
Tudtad, hogy csak az Egyesült Államokban mintegy 22. 4 millió emésztőrendszeri betegséget diagnosztizáltak egy 2016-os országos ambuláns egészségügyi felmérés szerint?. Mivel számos betegség az emésztőrendszeri betegségek kategóriájába tartozik, ez a szám igen figyelemre méltó, egyszerűen azért, mert a megfelelő étrend és életmód nagyban befolyásolja ezeknek a betegségeknek a kimenetelét.
Az emésztőrendszer betegségei típusukban és súlyosságukban különböznek. Azonban, hasonlóan minden betegséghez, szinte minden valami aprósággal és észrevehetetlenül kezdődik, és ha nem kezelik, nem törődnek vele, akkor rosszabbá és károsabbá válhat az illető számára. Ezért az orvosok általában az egészséges életmód fontosságát hangsúlyozzák azáltal, hogy aktívak maradnak és helyesen táplálkoznak.
Abban az esetben, ha Ön is az emésztési betegségekben szenvedők közé tartozik, néhány hétig tartó bendőmentes diéta követése jótékony hatással lehet Önre és a közérzetére.
A bland diéta olyan diétás étrend, amely a könnyen emészthető ételeket helyezi előtérbe, és lehetővé teszi, hogy a gyomor-bélrendszeri traktus (GIT) kipihenje az emésztési betegség miatt rá nehezedő stresszt. Az orvosok általában azoknak ajánlják a bland diétát, akik GI-műtéteken fognak átesni, vagy már átesettek, hogy GIT-jük gyógyulni tudjon. Ez a diétaprogram akkor is jól követhető, ha az orvos arra kéri, hogy lassan térjen át egy strukturáltabb és előnyösebb étkezési programra.
Itt van még néhány dolog, amire számíthatsz, hogy többet megtudj a bland diétáról ebben az útmutatóban:.
Miről szól a bland diéta.
A bland diéta előnyei és hátrányai.
Élelmiszerek, amelyeket érdemes enni és kerülni.
Az étkezési tervek összeállítása.
Egy egyszerű 2 hetes terv a bland diéta végzéséhez.
