Olvasói vélemények
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 27 olvasói szavazat alapján történt.
Eredeti címe:
High Triglycerides Diet: A Beginner's 3-Week Step-by-Step Guide With Curated Recipes and a 7-Day Meal Plan
Könyv tartalma:
A 2001-2012 közötti Nemzeti Egészség- és Táplálkozásvizsgálati Felmérés összegyűjtött eredményei alapján, 25. 2009-2012 között a 20 éves és idősebb felnőtt amerikaiak 1%-ának emelkedett a trigliceridszintje (>150 mg/dl).
Bár ez alacsonyabb volt, mint a 33. 3%-os előfordulási gyakoriságnál, még mindig riasztó, figyelembe véve az amerikaiak jelenlegi életmódját, amely a főként feldolgozott és gyorséttermi ételek fogyasztásával, valamint a mozgásszegény életmóddal jár, ami hozzájárul az elhízás gyakoribbá válásához.
A megnövekedett trigliceridszint állítólag összefügg a szív- és érrendszeri betegségekkel, például a szívroham, a szívelégtelenség és a stroke kialakulásával. A Harvard Medical School szerint pedig a magas trigliceridszint a metabolikus szindróma, például a cukorbetegség és a hasnyálmirigy-gyulladás jele lehet.
A magas trigliceridszinthez kapcsolódó szövődmények miatt ajánlott, hogy a magas trigliceridszintűek olyan előnyös életmódot folytassanak, mint a fizikai aktivitás növelése, a fogyás, a dohányzásról való leszokás és a kiegyensúlyozott étrend.
Nehéz azonban nyomon követni, hogy magas-e a trigliceridszintje, mivel ez az állapot nem jár látható és jellegzetes tünetekkel. Egyedül a magas trigliceridszintre jellemző tüneteket nem jegyeztek fel. Az egyetlen módja annak, hogy megtudja, hogy magas-e a trigliceridszintje, egy vérvizsgálat, amely értékeli a lipidprofilját.
Most már talán elkezdett azon gondolkodni, hogy mi is az a triglicerid pontosan? És hogyan befolyásolja az általános állapotát? Ezekre a kérdésekre ebben az útmutatóban választ kaphat. De hogy adjunk egy tippet: ez egy olyan lipidtípus, amely a szervezetünkben található, és számos funkciót lát el.
Ebben az útmutatóban várhatóan többet fogsz megtudni a következőkről:
- Mik azok a trigliceridek?
- Milyen funkciókat látnak el a trigliceridek a szervezetben?
- Mi tekinthető normális trigliceridszintnek?
- Miért rossz, ha magas a trigliceridszintje?
- Mit tehetsz annak érdekében, hogy kezeld a magas trigliceridszintet?
