Olvasói vélemények
Összegzés:Stephen Snyder „Buddha szíve” című könyve átfogó és közérthető útmutató a brahmaviharákhoz, melyben az ősi buddhista gyakorlatok és a modern felismerések keverednek. A könyv kezdők és tapasztalt meditálók számára egyaránt értékes, gyakorlati meditációkat és önvizsgálati kérdéseket kínál a megértés és az érzelmi tudatosság elmélyítéséhez. Az olvasók a bemutatott gyakorlatokkal való foglalkozás során szerzett életre szóló tapasztalatokról és megnövekedett érzelmi ellenálló képességről számolnak be.
Előnyök:A könyv jól megírt és közérthető, mély bölcsességet nyújt a szív-alapú gyakorlatokról. Az olvasók nagyra értékelik a gyakorlati útmutatást és a világosságot, különösen a Brahmaviharák és a pszichológiai ellenállások leküzdése tekintetében. Sokan dicsérik Stephen Snyder tanítási stílusát, személyes meglátásait és a meditációs gyakorlatukra gyakorolt pozitív hatásokat. Hasznos forrás mind az új, mind a tapasztalt gyakorlók számára.
Hátrányok:Néhány olvasó úgy találhatja, hogy az anyag mélysége több időt igényel az integrációhoz, és vannak olyan említések, amelyek szerint a szerzővel való közvetlenebb interakcióra vágynak. Bár a könyv célja, hogy mély meglátásokat nyújtson, nem biztos, hogy megfelel azoknak, akik a meditáció tisztán intellektuális megértését keresik szívközpontú megközelítés nélkül.
(18 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Buddha's Heart: Meditation Practice for Developing Well-being, Love, and Empathy
Könyv tartalma:
Inspiráló és gyógyító útmutató az ősi buddhista szívgyakorlatok - a brahmavihārák - elmélyült meditációjához
"A tisztánlátás, a szív és a megalapozott gyakorlat mély integrációja.".
-Rick Hanson, PhD, pszichológus és a NYT bestseller szerzője, a Buddha agya
Snyder tapasztalati megértése által informálva, és a meditációs gyakorlat bármely szintjén állók számára alkalmas, a Buddha szíve lépésről lépésre vezet minket végig.
⬤ hagyományos tanításokon az egészségességről és a koncentrációs meditációkról, hogy megteremtse a személyes felfedezésünk támogató alapját;
⬤ vezetett, szívnyitó meditációkat a szerető kedvességről, az együttérzésről, az empatikus örömről, és az egykedvűségről;
⬤ további vezetett gyakorlatok a tudatosság elmélyítéséhez, beleértve a hálát, a megbocsátást és.
⬤ nyitás a valóság egységére;
⬤ minden meditációs gyakorlathoz felfedező gyakorlatok, amelyek megvilágítják a mélyebb természetünk szívminőségeihez való hozzáférés pszichológiai akadályait; és.
⬤ a tudatosság és a meleg ráhangolódás befogadása a mindennapi életben - szívünk megnyitása a valóság és az Abszolútum mélységes mélységei felé.
A Buddha szíve azt tanítja, ami látszólag ellentmondásos, de tagadhatatlanul igaz: minél jobban megnyitjuk a szívünket, annál rugalmasabbak és rugalmasabbak vagyunk. És minél autentikusabban sebezhetőek vagyunk, annál biztonságosabbá és védettebbé válunk.
"Stephen a klasszikus Theravada tanítások eredeti keretbe foglalása inspirálni fogja a gyakorlót, hogy felfedezze saját gyengéd szívének kifürkészhetetlen mélységeit.".
-Karin Meyers, PhD, akadémiai igazgató, Mangalam Buddhista Nyelvek Kutatóközpont
"Mély merülés annak a szívébe, akik valójában vagyunk.".
-Loch Kelly, meditációs tanár, pszichoterapeuta és a The Way of Effortless Mindfulness szerzője.
"A Buddha szíve minden szinten meditálókhoz szól, olyan kecsességgel, ékesszólással és alapossággal, amilyet ritkán találunk.".
-Susie Harrington, meditációs tanár, Desert Dharma
