Chirunning - Forradalmi megközelítés a könnyed, sérülésmentes futáshoz

Olvasói vélemények

A Danny Dreyer által készített „ChiRunning” értékelései kiemelik a futótechnika javításának és a sérülések csökkentésének hatékonyságát, különösen azok számára, akik futóútjuk során kihívásokkal szembesültek. Sok felhasználó számol be a futás élményének jelentős javulásáról, a fájdalomtól a hosszabb távok könnyebb élvezete felé való átmenetről. Néhány olvasó azonban megemlíti, hogy a könyvnek előnyére válhatna, ha tömörebb lenne, és kritizálják a könyv hosszát és a benne foglalt „bolyhos” tartalom mennyiségét.

⬤ Hatékony a futással kapcsolatos sérülések csökkentésében vagy megszüntetésében.
⬤ Könnyen érthető, a testtartásra és a technikára összpontosító fogalmak.
⬤ Élvezetesebb és hatékonyabb futásélményre ösztönöz.
⬤ Néhány olvasó jelentős javulásról számolt be az állóképesség és a sebesség terén.
⬤ Nemcsak komoly futóknak, hanem kezdőknek és alkalmi futóknak is alkalmazható.

⬤ A könyv hosszú, és sok anekdotikus tartalmat tartalmaz, amelyet egyes olvasók feleslegesnek találnak.
⬤ A rengeteg információ túl sok lehet az alkalmi futók számára.
⬤ Néhány olvasó úgy érzi, hogy a Tai Chi és a misztikus aspektusok hangsúlyozása elvonhatja a figyelmet a fő futótechnikákról.
⬤ Megemlítik, hogy a jobb megértés érdekében szükség van kiegészítő anyagokra, például DVD-kre.

(541 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Chirunning - A Revolutionary Approach to Effortless, Injury-Free Running

Könyv tartalma:

A szerző és ultramaratoni futó Danny Dreyer most papírkötésben magyarázza el azt a futótechnikát, amelyet a sérülések gyógyítására és megelőzésére fejlesztett ki, és amely lehetővé tette számára, hogy országos bajnok futó legyen.