Egészséges öregedés: A Lifelong Guide to Your Well-Being

Olvasói vélemények

Dr. Andrew Weil „Egészséges öregedés” című könyvét az öregedés megértéséhez és az egészséget elősegítő életmódbeli döntések meghozatalához nyújtott informatív és közérthető megközelítése miatt dicsérik. Az olvasók nagyra értékelik az öregedés mögött álló tudomány világos magyarázatát, a gyakorlati egészségügyi ajánlásokat és a szerző holisztikus szemléletét. Egyesek azonban a könyv egyes részeit száraznak vagy nem meggyőzőnek találják, és frissített tartalomra vágynak.

Jól kutatott és informatív, közérthető írásmód, gyakorlati életmódra vonatkozó ajánlások, az öregedés tudományának világos magyarázatai, holisztikus megközelítés, arra ösztönzi az olvasót, hogy felelősséget vállaljon az egészségéért, hasznos a fiatal és az idősebb közönség számára egyaránt.

Egyes szakaszok túlságosan technikai jellegűek vagy szárazak, nem mindenki számára meggyőzőek, a könyv egyes részei elavultnak tűnnek, a jelenlegi kutatásokat tükröző frissítések előnyösek lehetnek.

(206 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Healthy Aging: A Lifelong Guide to Your Well-Being

Könyv tartalma:

Egyedülálló könyv az öregedésről, amely a biogerontológia tudományára, valamint az egészséges hosszú élet titkaira támaszkodik, a neves Dr. Andrew Weiltől.

Dr. Andrew Weil széles körben elismert, bestsellerré vált könyveinek mindegyikében tekintélyes és társas kalauz az egészség és az egészséges életmód hagyományos és nem hagyományos megközelítéseinek egyedülállóan hatékony kombinációján keresztül. Dr. Weil elmagyarázza, hogy számtalan dolgot tehetünk azért, hogy testünket és elménket az élet minden szakaszában jó állapotban tartsuk. A rendkívül informatív, gyakorlatias és felemelő Egészséges öregedés című kötetet áthatja az a magával ragadó őszinteség és józan ész, amely Dr. Weilt az egészséges életmód legmegbízhatóbb forrásává tette.

Részletes információkkal a következőkről:

-A helyes táplálkozás megtanulása: A gyulladáscsökkentő diéta követése, Dr. Weil útmutatója az egészséges életmód táplálkozási összetevőiről.

-A mítoszok és a tények megkülönböztetése az élet meghosszabbításának állítólagos elixírjeiről -- gyógynövényekről, hormonokról és öregedésgátló "gyógyszerekről".

-Tanulás a test és a lélek javát szolgáló mozgás-, légzés- és stresszkezelési technikákról.

-Az öregedési folyamat mögött álló tudomány megértése.

-Az életed tanulságainak rögzítése, hogy megoszthasd szeretteiddel.

Az Egészséges öregedés szójegyzéket, a gyulladáscsökkentő diétát összefoglaló függeléket és további forrásokat tartalmazó függeléket tartalmaz.