Spontán boldogság. Andrew Weil

Olvasói vélemények

Dr. Andrew Weil „Spontán boldogság” című könyve a depresszió és a szorongás kezelésére szolgáló nyugati és keleti megközelítések keverékét kínálja, és tudományos kutatásokkal alátámasztott gyakorlati tanácsokkal látja el az olvasókat. Hangsúlyt fektet az életmódváltásra, a természetes gyógymódokra és a mentális jólét fontosságára, miközben a hagyományos orvoslás korlátaival is foglalkozik. Sok olvasó találja tanulságosnak és hasznosnak az érzelmi egészség megértéséhez és javításához.

⬤ Jól kutatott, tudományos alátámasztással ellátott ajánlások.
⬤ Gyakorlati életmódbeli változtatásokat kínál, amelyek javíthatják a mentális egészséget.
⬤ Holisztikus megközelítést javasol, amely a gyógyszeres és a természetes gyógymódokat egyaránt kombinálja.
⬤ Magával ragadó írói stílus, amely az olvasókkal is megérteti magát.
⬤ 8 hetes, megvalósítható programot kínál a javuláshoz.
⬤ A szerző személyes anekdotái és beszámolói még inkább átélhetővé teszik az olvasót.

⬤ Néhány olvasó szerint a könyv orvosilag kissé technikai jellegű és időnként nehezen emészthető.
⬤ A nyolchetes terv egyesek számára merevnek vagy kivitelezhetetlennek tűnhet.
⬤ Néhányan talán kevésbé találják meggyőzőnek a gyógynövényekre és természetes gyógymódokra helyezett hangsúlyt.
⬤ Bizonyos orvosi kifejezések és fogalmak a laikus olvasók számára további kutatást igényelhetnek.
⬤ A Kindle formátum a hiperhivatkozások miatt kihívást jelenthet a navigációban.

(234 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Spontaneous Happiness. Andrew Weil

Könyv tartalma:

Itt Dr.

Andrew Weil integratív egészségügyi módszerét mutatja be a depresszió leküzdésére és a csúcsra járatott érzelmi jólét elérésére. Weil tanácsokat ad az életmód, a viselkedés és az étrend megváltoztatásához, és segít az olvasóknak felmérni saját érzelmi jóllétüket, és személyre szabott, lépésről lépésre kidolgozott terveket készíteni hangulatuk kezelésére.