Légzés: Az öngyógyítás mesterkulcsa

Olvasói vélemények

Ezt a Dr. Andrew Weil által készített CD-készletet széles körben dicsérik a hatékony légzőgyakorlatok és a nyugtató útmutatások miatt, amelyek segítenek a felhasználóknak ellazulni és kezelni a szorongást. Míg sokan a CD-t tanulságosnak és hasznosnak találták a légzésmunka bevezetésére, néhányan kritizálták, hogy hiányzik belőle a struktúra, és egyéni problémákat jegyeztek meg a személyes egészségügyi reakciókkal kapcsolatban.

⬤ Kiváló minőség és állapot
⬤ rendkívül hatékony a relaxáció és a szorongás kezelésében
⬤ informatív háttér a légzéstechnikákról
⬤ megnyugtató és közérthető Dr. Weil előadása
⬤ az irányított gyakorlatok kezdőknek és már gyakorlattal rendelkezőknek egyaránt hasznosak
⬤ jó bevezetés a légzésmunkába.

⬤ Néhány felhasználó úgy találta, hogy a gyakorlatokból hiányzik a struktúra
⬤ a légzéstechnikákhoz szükséges idő egyesek számára gondot jelenthet
⬤ a gyakorlatokra adott egyéni reakciók eltérőek, egyesek időnként megemelkedett vérnyomásról számoltak be
⬤ a teljes gyakorlatok hossza kihívást jelenthet a mindennapi életbe való beillesztés szempontjából.

(142 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Breathing: The Master Key to Self Healing

Könyv tartalma:

Az egészség, amelyet ma és egész hátralévő életedben élvezel, a következő lélegzetvételeddel kezdődik. Valójában a légzés olyannyira kulcsfontosságú a szervezet gyógyító és fenntartó képessége szempontjából, hogy Dr. Andrew Weil szerint: "Ha egyetlen tippre kellene korlátoznom az egészségesebb életmóddal kapcsolatos tanácsaimat, az egyszerűen az lenne, hogy tanuljunk meg helyesen lélegezni.".

A Breathing: The Master Key to Self-Healing (Légzés: Az öngyógyítás mesterkulcsa) című könyvben a hallgatók egy nyolc légzőgyakorlatból álló teljes tanfolyamot tanulhatnak meg, amelyet Dr. Weil saját életében is alkalmaz, és amelyet az elmúlt két évtizedben több száz betegének írt fel. Dr. Weil arról számol be, hogy ezek a légzőgyakorlatok kedvezőbb választ kapnak a páciensektől, mint bármi más, amit tanít.

Az egészséges légzés művészetének elsajátításához Dr. Weil a keleti hagyományokhoz, köztük a jógához fordult, amelyek a légzést a pránával, vagyis az univerzum energiájával való létfontosságú kapcsolatnak tekintik. Könnyen érthető nyelven magyarázza el a légzés egészségünk feletti hatalmának titkát, és annak figyelemre méltó képességét, hogy befolyásolja - sőt átprogramozza - az idegrendszert.

Az energia növelésétől a vérnyomás csökkentésén át a keringés javításán át a szorongásos zavarok gyógyszer nélküli legyőzéséig a Lélegzés gyakorlati bevezetés a légzésmunka előnyeibe, amelyet a bestseller író és orvos mutat be, aki az öngyógyításból kivette a csodát, és mindenki számára elérhetővé tette.

A tanfolyam céljai:

Sorolja fel a légzésmunka egészségügyi előnyeit.

- Magyarázza el, hogyan járul hozzá a szimpatikus idegrendszer túlstimulációja az egészségügyi problémákhoz.

- Írja le a légzés és a spiritualitás közötti kapcsolatot.

- Alkalmazza a légzéstechnikákat az éberség és az ellazulás fokozására.

- Gyakorolja az irányított gyakorlatokat az idővel helyreállított jó közérzetért.