Olvasói vélemények
Összegzés:Judith Orloff „Virágzás empataként” című könyve elsöprően pozitív visszajelzéseket kapott számos olvasótól, akik szerint ez egy támogató forrás az empaták és a magas érzékenységű emberek számára. Olyan napi tanácsokat és gyakorlati stratégiákat nyújt, amelyek rezonálnak a közönségére, és képessé teszik őket arra, hogy elfogadják empátiájukat és kezeljék érzékenységüket. Egyes vélemények azonban elégedetlenséget fejeznek ki a tartalommal kapcsolatban, jelezve, hogy alapszintűnek érzik, vagy nem az ő speciális igényeikre szabottnak, különösen a párkapcsolati tanácsok tekintetében. Emellett néhány olvasónak problémái voltak a könyv csomagolásával a szállítás során.
Előnyök:⬤ Tömör, napi öngondoskodási stratégiákat nyújt kifejezetten empatikusok számára.
⬤ Felemelő és erőt adó meglátásokat kínál, amelyek segítenek az olvasóknak elfogadni érzékenységüket.
⬤ Nagyon ajánlott azok számára, akik úgy találják, hogy a könyv mélyen rezonál a tapasztalataikkal.
⬤ Magával ragadó írói stílus, amely élvezetessé teszi az olvasást.
⬤ Sok felhasználó nagyra értékeli a napi áhítatként és gyakorlati útmutatóként betöltött szerepét.
Hátrányok:⬤ Néhány olvasó túl alapszintűnek vagy triviálisnak találja a tartalmat, különösen azok, akiknek már vannak előismereteik az empátia fogalmairól.
⬤ Néhány recenzens úgy érzi, hogy a könyv szükségtelenül hangsúlyozza az empatikus lét gyengeségeit, ami a törékenység érzéséhez vezet.
⬤ Többen megemlítik, hogy az Amazon rosszul csomagolta a könyvet, ami a kiszállításkor sérült könyvekhez vezetett.
⬤ Néhány olvasó megjegyzi, hogy a könyv inkább az egyedülállóknak szól, mint az elkötelezett párkapcsolatban élőknek.
(160 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Thriving as an Empath: 365 Days of Self-Care for Sensitive People
Könyv tartalma:
Dr. Judith Orloff 365 napra szóló öngondoskodási meditációkat, elmélkedéseket és naplóírási javaslatokat kínál a stressz és a túlterheltség elleni napi védőoltásként
Az empatikusok gyógyítóként, alkotóként, barátként, szerelmesként és újítóként a munkában oly sokat tudnak nyújtani. A rendkívül érzékeny és empatikus emberek azonban gyakran túl sokat adnak a saját jólétük rovására - és végül magukba szívják mások stresszét. "Ahhoz, hogy egészségesek és boldogok maradjunk" - írja Dr. Judith Orloff - "készen kell állnunk a mindennapi öngondoskodás olyan gyakorlataira, amelyek működnek". A Thriving as an Empath, Dr. Orloff egy felbecsülhetetlen értékű segédanyagot nyújt, amely segít megvédeni magunkat a túlterhelő világ stresszétől, és elfogadni a "másság ajándékát".
Ha mindennapi eszközökre vágyik, amelyeket a gyakorlatba ültethet, ez a könyv Önnek szól. Dr. Orloff Az empata túlélési útmutatójában bemutatott elvekre építve ez a könyv napi öngondoskodási gyakorlatokat és támogatást nyújt ahhoz, hogy együttérző, erős empatává válj, többek között:
- Erős határok felállítása.
- Az energiád védelme.
- Önmagad beoltása a stressz és a túlterheltség ellen.
- Önnyugtató technikák.
- Annak tudatosítása, hogy nem a te feladatod a világ stresszének átvállalása.
- Az érzékszervi túlterhelés lendületének megtörése.
- Mind a négy évszak és az elemek életerejének kihasználása.
- A természet körforgásával való kapcsolat elmélyítése.
- Az óra alapú időből a "szent időbe" való átlépés.
Az Empataként való boldogulás azért jött létre, hogy segítsen növekedni és virágozni anélkül, hogy mások érzéseit és fájdalmát internalizálnád. "Ezek az öngondozási technikák életmentőek voltak számomra és a pácienseim számára" - írja Dr. Orloff. "Azért érzem annyira fontosnak a rendszeres öngondoskodást, mert azt szeretném, hogy ön is élvezze az érzékenység rendkívüli ajándékait - beleértve a nyitott szívet, az intuíciót és a természettel való bensőséges kapcsolatot.".
