Olvasói vélemények
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 13 olvasói szavazat alapján történt.
Eredeti címe:
Strength Training for Fat Loss
Könyv tartalma:
Fogyasszon zsírt. Adj hozzá izmot. Nézz ki jól. Nincs szükség hóbortokra vagy diétákra - csak kemény munkára, ésszerű stratégiákra és tudományosan megalapozott programozásra a kívánt eredmények eléréséhez.
Az Erőedzés a zsírégetésért, második kiadásban a nemzetközileg elismert edző, Nick Tumminello megadja a képletet a tested átalakításához. Elmagyarázza, hogyan használhatod a metabolikus erőedzés három „C”-jét - a köröket, kombinációkat és komplexeket -, hogy felgyorsítsd az anyagcserédet és maximalizáld a zsírégetést, miközben megtartod, sőt még izmot is hozzáadsz. Ebben a frissített második kiadásban a következőket találod.
⬤ több mint 150 gyakorlatot súlyzók, súlyzók, kettlebell, gépek vagy csak a testsúlyod segítségével,.
⬤ alapvető irányelveket az ésszerű táplálkozáshoz az anyagcsere felgyorsítása érdekében,.
⬤ több mint 50 használatra kész anyagcsere-erőnléti edzést,.
⬤ színes fényképek a gyakorlatok bemutatásához,.
⬤ minimális felszerelést igénylő otthoni edzések, és.
⬤ kezdő edzéseket az erőnléti edzésben járatlanok és a haladók számára egyaránt.
A gyakorlatias és könnyen hozzáférhető Erőedzés a zsírégetésért az Ön útmutatója a kívánt testalkat kialakításához és fenntartásához.
Keressen továbbképzési kreditpontokat/egységeket! A könyv felhasználásával továbbképzési vizsga is elérhető. Ez megvásárolható külön-külön vagy egy olyan csomag részeként, amely a könyvet és a vizsgát is tartalmazza.
