Félelem nélküli társadalmi magabiztosság: Stratégiák, hogy bizonytalanság nélkül élj, félelem nélkül beszélj, győzd le a szociális szorongást, és ne törődj azzal, hogy mit gondolnak mások

Olvasói vélemények

A könyv egy átfogó és gyakorlatias útmutató, amelynek célja, hogy segítsen az egyéneknek leküzdeni a szociális szorongást, átélhető tapasztalatokkal és megvalósítható stratégiákkal. Különböző technikákat, személyes anekdotákat tárgyal, és arra ösztönzi az olvasót, hogy tegyen proaktív lépéseket önbizalmának javítása érdekében.

⬤ Részletes és éleslátó útmutatás
⬤ a szerző átélhető személyes tapasztalatai
⬤ a különböző szorongásos problémákra alkalmazható gyakorlati technikák
⬤ a cselekvésre és a valós alkalmazásra helyezi a hangsúlyt
⬤ hasznos összefoglalókat tartalmaz
⬤ bizalomra ösztönöz
⬤ sok olvasó életbevágónak találta.

⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy hiányzik a kapcsolat a szerző tapasztalataival
⬤ néhányan kevésbé találták hatékonynak, mint más forrásokat, például a YouTube-ot
⬤ némi szkepticizmus a kognitív viselkedésterápiával (CBT) mint elsődleges megoldással szemben.

(23 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Fearless Social Confidence: Strategies to Live Without Insecurity, Speak Without Fear, Beat Social Anxiety, and Stop Caring What Others Think

Könyv tartalma:

Változtasd meg azt a belső hangot, amely azt mondja, hogy "butának fognak tartani", vagy "nem vagyok elég jó". Ne hagyd, hogy a félelem irányítsa az életedet.

Félelem: az ítélkezéstől, az elutasítástól, a nevetéstől, a kínos csendtől, attól, hogy butának érzed magad, hogy rosszat mondasz, vagy hogy rossz benyomást keltesz. Mindig ez az, amire fixálódsz?.

Irányítsd a gondolataidat, legyél tisztelve és meghallgatva, és ne törődj azzal, hogy mások mit gondolnak.

A Félelem nélküli társadalmi magabiztosság többet ad, mint győzelmet a félénkség felett - társadalmi legyőzhetetlenséget ad, és örökre megszünteti azt az érzést, hogy egyszerűen nem vagy elég jó.

Ez egy egyedülálló könyv, amely mélyebb betekintést nyújt a társadalmi önbizalomba: mi okozza, mi meríti ki, és ami a legfontosabb - mit tehetsz ellene. Felismeri, hogyan épül fel az önbizalom, és lépésről lépésre végigvezet a különböző gondolkodásmód-változtatásokon és cselekvési elemeken. Úgy fogsz távozni, hogy pontosan tudod, mit kell tenned, hogy segíts magadon.

Tanuld meg, hogy minden helyzetben jól érezd magad, és hagyd figyelmen kívül az öntudatlanságot.

Patrick King nemzetközi bestseller szerző és szociális készségfejlesztő. Írásai számos forrásból merítenek, tudományos kutatásokból, tudományos tapasztalatokból, coachingból és valós élettapasztalatokból. Ő is egy korábbi szociális remete, aki eljutott A pontból B pontba, és közelről megérti a küzdelmet, amellyel Ön is szembenéz.

Dr. Aziz Gazipura klinikai pszichológus és az USA vezető társadalmi bizalomtudósa, Dr. Aziz Gazipura az átalakulásról szóló, éleslátó fejezetben adja gondolatait.

Beszélj és élj szabadon, állandó negatív gondolatok nélkül.

-Hogyan száműzze a negatív önbeszédet és más mérgező szokásokat.

-Az önelfogadás művészete és a ferde gondolatok kijavítása.

-Egy részletes terv arról, hogy pontosan mit kell tenned és hogyan kezdd el a változást.

-A terápiában és a pszichológiában használt alapvető technikák a félelem leküzdésére.

-A bizalom, a cselekvés és a gondolatok közötti kapcsolat megértése.

Vedd le a pajzsodat, és engedd, hogy az emberek meglássák a valódi énedet.

A társadalmi önbizalom ereje: lehetővé teszi, hogy a lehetőségek és a potenciál világát lássa a stresszes szorongás és a kudarctól való állandó félelem világával szemben. Képes felforgatni az életedet, és mindent megváltoztatni.

A társadalmi önbizalom megadja a hatalmat ahhoz, hogy a világodat olyanná tedd, amilyenné szeretnéd. Lehetővé teszi, hogy megragadd azokat a kapcsolatokat, amelyekre mindig is vágytál, és úgy érezted, hogy elérhetetlenek. Lehetővé teszi, hogy egyszerűen beszélj és cselekedj anélkül, hogy kétszer is meg kellene gondolnod, mit gondolnak mások. Lépj ki a komfortzónádból, és találkozz azzal, akivel akarsz, mindig tudd, mit kell mondanod, és mindig tisztelnek és meghallgatnak.