Olvasói vélemények
Összegzés:A „Jövőre fiatalabb leszek: The Exercise Program” című könyvről pozitív és negatív kritikákat egyaránt kaptak. Sok olvasó dicsérte motiváló tartalma, világos útmutatásai, magával ragadó írói stílusa és az idősebb felnőttek fittségének gyakorlatias megközelítése miatt. Néhány olvasó azonban kritizálta, hogy ismétlődik, ha már olvasták a sorozat korábbi könyveit, és hogy hiányzik belőle az új anyag.
Előnyök:⬤ Motiváló és magával ragadó írásmód.
⬤ Világos és gyakorlatias utasítások a gyakorlatokhoz.
⬤ Értékes betekintést nyújt a fittség fenntartásához az életkor előrehaladtával.
⬤ Minden szintnek jó, különösen az idősebbeknek.
⬤ Hasznos illusztrációk és magyarázatok a gyakorlatok formáihoz.
⬤ Megfizethető és ajándékozásra alkalmas.
Hátrányok:⬤ A tartalom nagy része a korábbi könyvekből van átcsomagolva, ami redundanciához vezet.
⬤ A gyakorlatok egyesek számára túlterhelőek lehetnek, mivel hiányzik a strukturált útmutatás.
⬤ Néhány olvasó pontatlanságot talált a pulzusszám-zónák kiszámításában.
⬤ A sorozatot ismerők számára új anyagok hiánya.
⬤ Bizonyos gyakorlatok nem feltétlenül alkalmasak ízületi problémákkal küzdő vagy edzőteremhez nem férő személyek számára.
(129 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Younger Next Year: The Exercise Program: Use the Power of Exercise to Reverse Aging and Stay Strong, Fit, and Sexy
Könyv tartalma:
A végleges edzéskönyv, amelyre a Younger Next Year(R) sorozat több mint egymillió olvasója várt - és az edzéskönyv, amely elveszi a megfélemlítést az edzésprogram elkezdésétől.
A könyv azon a tudományos alapokon nyugszik, amelyek megmutatják, hogy az aerobik és az erőnléti edzés kombinációjával hogyan fordíthatjuk vissza biológiai óránkat, és ez az útmutató minden olvasónak megmutatja, hogyan élhet új életkedvvel, erővel, kitartással, önbizalommal és örömmel - és elég mélyreható ahhoz, hogy egy életen át edzőtársad legyen, még akkor is, ha végül mesteri szintre lépsz. Jövőre fiatalabb leszel: The Exercise Program egyesíti a New York Times bestsellere, a Younger Next Year legjobb információit a Thinner This Year legmodernebb ismereteivel és edzéseivel.
Íme a forradalmi 10 perces bemelegítés (kritikus fontosságú a boka-, váll- és csípőmozgékonyság fenntartásához). Az öt elképesztő dolog, amit az aerobik edzés tesz a testeddel, és a számodra megfelelő módszer megtalálása. Hogyan lehetsz jobban és gyorsabban fitt az intervallumokkal.
Az "egész testre kiterjedő" erőnléti edzés és a "törzs újraindításának" fontossága. Plusz a huszonöt szent gyakorlat, amely az egész életre szóló erőnléti edzésrutinod alapja lesz.
