Olvasói vélemények
Összegzés:A „Vékonyabb idén” című könyv az egészséges életmód tudományos alapú megközelítését kínálja, szigorú táplálkozási tanácsokat és mozgásajánlásokat ötvözve, elsősorban a középkorú olvasóknak. Míg számos kritikus dicséri a motivációs szempontokat és a gyakorlatias meglátásokat, néhányan kritizálják, hogy az átlagos egyének számára nem tűnik praktikusnak, és hogy határozottan ellenzi az étrend-kiegészítőket.
Előnyök:A könyvet sokan dicsérik hatékony motiváló hangvétele, magával ragadó írói stílusa, valamint a táplálkozás és a testmozgás mögötti tudomány világos magyarázatai miatt. Sok olvasó hasznosnak találta a könyvben foglaltakat, hogy megértse a táplálkozás és a testmozgás szükségességét a testsúly és az általános egészség megőrzése érdekében. A szerzők a személyes történetek és a tudományos tények között egyensúlyoznak, így az összetett információkat is közérthetővé teszik. A benne szereplő gyakorlatok és nyújtások szintén értékesnek bizonyultak.
Hátrányok:A kritikusok szerint az étrendi tanácsokat sokak számára nehéz lehet a való életben megvalósítani, mivel irreálisnak vagy túl szigorúnak tűnhetnek, különösen azok számára, akiknek elfoglalt az életmódjuk vagy anyagi korlátok közé szorulnak. Egyesek szerint a szerzők a táplálékkiegészítők elutasítása túlságosan szélsőséges, tekintettel a mai táplálkozási kihívásokra. Emellett a könyv elrendezésével és szervezésével kapcsolatos problémák is felmerültek, valamint a szerzők esetleges önreklámozására vonatkozó állítások.
(319 olvasói vélemény alapján)
Könyv tartalma:
A New York Times bestsellere, a több mint egymillió példányban megjelent Younger Next Year franchise legújabb könyve most már puhakötésben is elérhető. A könyv, amely minden olvasónak elmondja, hogyan fogyhat le, fedezhet fel új életerőt, és kerülhet élete legjobb formájába. A könyv, amelyben nincs észérv, nincs BS, nincs rövidítés. A könyv, amely megmutatja, hogy az öregedés forradalma zajlik. A könyv, amely ennek a forradalomnak a hogyanját mutatja be.
Chris Crowley, az emlékezetes beteg és a Jövőre fiatalabb leszek társszerzője, Jen Sacheckkel, a Tufts Egyetem táplálkozási és fitneszszakértőjével közösen, és élénk, váltakozó fejezetekben olyan fogyókúrás tervet írnak le, amelynek segítségével az olvasók az első hat hónapban akár 25 kilót is fogyhatnak - és ami még fontosabb, jövőre, majd az azt követő évben, és így tovább, egy életen át megtarthatják a súlyukat. Az üzenet egyenes és a legfrissebb táplálkozástudományi eredményeken alapul: álljunk ellen az élelmiszeripar által kreált, hozzáadott zsírral és cukorral dúsított főzeteknek; hagyjuk ki a táplálékkiegészítőket; halmozzunk fel gyümölcsöt és zöldséget, amennyit csak akarunk, de nyugodtan fogyasszunk sovány húsokat is; és ne igyuk meg a kalóriákat. És mozogj! A 25 „szent gyakorlatból” álló, egyszerű, teljes mértékben illusztrált programmal itt van minden, amire az olvasónak szüksége van ahhoz, hogy izmot építsen, védje az ízületeket, növelje a mozgékonyságot, és az öregedéssel járó normális problémák 70%-át elhárítsa, a súlyos betegségek és sérülések 50%-át pedig kiküszöbölje.
„Világos, tömör, kiegyensúlyozott, tápláló étrendterv. Reális testmozgás... (és) a szerzők kombinációja - táplálkozástudós és szellemes író - teszi ezt a kötetet könnyen olvashatóvá, rengeteg időszerű, tudományosan megalapozott információval.”.
--Madelyn Fernstrom, a TODAY és az NBCNews.com diétás és táplálkozási szerkesztője.
„Tele könnyű receptekkel, étkezési tervekkel és edzésábrákkal.”.
-- The Wall Street Journal.
