Jövőre fiatalabb lesz: Élj erősen, fitten, szexisen és okosan - 80 éves korodig és azon túl is

Olvasói vélemények

A könyvet a közérthető írásmódja és az egészség megőrzésére vonatkozó gyakorlati tanácsok miatt az öregedés során, különösen az 50 év felettiek számára, nagy népszerűségnek örvend. Sok olvasó motiválónak és életmódváltónak találja, mivel hangsúlyozza a testmozgást és az öregedés pozitív megközelítését. Egyes kritikák azonban a korlátozott táplálkozási tanácsadásra és a férfiakkal szembeni elfogultságra, valamint egyes szakaszok redundanciájára összpontosítanak.

Könnyen olvasható, gyakorlatias tanácsok, motiváló, különösen az idősebbek számára, józan információ, sok olvasó szerint életbevágó, az egészség és a jó közérzet érdekében tettekre ösztönöz.

Korlátozott hangsúlyt fektet a táplálkozásra, a férfiak elfogultságát érzékeli, a tartalomban redundancia, néhány fejezetet túlságosan leegyszerűsítőnek vagy bolyhosnak tartanak, nem mélyül el a tudományos kutatásokban.

(126 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Younger Next Year: Live Strong, Fit, Sexy, and Smart--Until You're 80 and Beyond

Könyv tartalma:

Gratulálok, hamarosan fiatalabb leszel Dr.

Henry Lodge megadja a tudományt. Chris Crowley biztosítja a motivációt. És a New York Times bestseller programjuk segítségével felfedezheted, hogyan halaszthatod el az öregedés normális problémáinak 70 százalékát - gyengeség, fájó ízületek, rossz egyensúlyérzék -, és hogyan szüntetheted meg a súlyos betegségek és sérülések 50 százalékát.

Ráadásul a neves neurológus, Allan Hamilton most elmagyarázza, hogy a "Harry szabályainak" követése az étrendre, a testmozgásra és az érzelmi kapcsolatok fenntartására vonatkozóan hogyan hat közvetlenül az agyadra - egészen a sejtszintig. Az üzenet egyszerű: Tanulj meg edzeni életed következő harmadára, és jól fogod érezni magad.