Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv és a hozzá kapcsolódó folyóirat vegyes kritikákat kap, amelyekben a hangsúlyt a motivációs tulajdonságaikra és a testmozgás és a táplálkozás nyomon követésére való gyakorlati felhasználásukra helyezik. Sok felhasználó értékesnek és inspirálónak találja a tartalmat, míg mások a napló kialakítását és gyakorlatiasságát kritizálják.
Előnyök:⬤ Világos és érthető, orvosi és jogi szempontból egyaránt elmagyarázott fogalmak.
⬤ Hatékony a motiváció és a testmozgás és a táplálkozás nyomon követése szempontjából.
⬤ A felhasználók pozitív eredményekről számolnak be a fittség és a fogyás terén.
⬤ Ösztönzi az egészséges szokások következetességét.
⬤ A kézzelfogható naplót egyesek előnyben részesítik a digitális nyomon követési módszerekkel szemben.
Hátrányok:⬤ A napló kialakítását kritizálják a helyhiány és a nem spirálkötés miatt nehéz beleírni.
⬤ Sok felhasználó úgy érzi, hogy a napló túl kicsi a részletes bejegyzésekhez.
⬤ Egyes vélemények a vásárló bűntudatát fejezik ki, jelezve, hogy csalódtak a napló értékében.
⬤ A hozzászólások jelentős része megemlíti, hogy a napló inkább tűnik egy ellenőrző listának, mint egy átfogó naplónak.
(66 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Younger Next Year Journal: Turn Back Your Biological Clock
Könyv tartalma:
Az emberek most már komolyan gondolják.
Elmennek az edzőterembe és megváltoztatják az étrendjüket. Emberek százezrei dolgoznak azon, hogy visszafordítsák biológiai órájukat, és olyan testmozgást végezzenek, amely az öregedéssel járó tipikus romlás akár 70%-át is elodázhatja, és az öregedéssel járó betegségek 50%-át megszünteti.
Most, hogy ezt az ígéretet még könnyebbé tegyük, jön a Younger Next Year Journal. Ez egy szükséges nyilvántartó minden edzőtermi kiránduláshoz, vagy még jobb esetben kerékpáros nyaraláshoz vagy sítúrához. Egy rövid bevezetővel kezdődik a Younger Next Year módon történő edzésről - hogyan használd a pulzusmérőt, miért fontos a napló vezetése, hogyan tekints úgy az edzésre, mint az új munkádra -, és egy 224 oldalas, kitölthető könyv következik, amely olyan felkérésekkel segít aprólékosan nyomon követni az edzéseidet, a pulzusodat, az étrendedet, azt, hogyan érzed magad, hogyan értél el másokat, és így tovább.
Ezen kívül a napló tele van motivációs tippekkel Chris Crowley-tól - ne spórolj a lábsúlyokkal, kényeztesd magad a legjobb felszereléssel, hogyan veheted rá a Jelentős Másikat, hogy eddzen veled -, valamint orvosi kérdés-feleleteket Dr. Henry Lodge-tól, amelyek az öregedés tudományával, az alacsony zsírtartalmú étrenddel és még sok mással foglalkoznak.
