Fogyás motiváció nőknek: Változtass a gondolkodásmódodon, hagyd abba a perfekcionizmussal való kínzást, és hozz létre szuper egészséges szokásokat, amelyeket élvezel!

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Weight Loss Motivation for Women: Change Your Mindset, Stop Torturing Yourself with Perfectionism, and Create Super Healthy Habits You Enjoy!

Könyv tartalma:

Felejtsd el a diétázást és az irreális hóbortokkal való kínzást...

Ez nem a tökéletességről szól. Hanem a fejlődésről.

A nők élete annyira elfoglalt, és időnk nagy részét mások ápolásával töltjük, hogy kifogások teljes arzenáljával rendelkezünk a saját jólétünk fenntartására tett erőfeszítéseink ellen.

Nincs jobb nap, mint a mai, hogy elkezdjünk olyan egyszerű változtatásokat végrehajtani, amelyek hatására sokkal jobban fogjuk érezni magunkat és sokkal jobban fogunk kinézni. Az első lépést megtetted azzal, hogy belenéztél ebbe a könyvbe, és beismerted, hogy az életmódodra ráférne néhány egészséges változtatás.

Tegyen velem együtt még egy fontos első lépést, és gondolkodjon el azon, hogy hol tart most:

-Túlsúlyos vagy?

-Elég néhány kilótól kellene megszabadulnia, vagy 20 vagy több kilótól kellene megszabadulnia ahhoz, hogy egészséges legyen?

-Ha több energiát szeretne, és általában véve jobban szeretné érezni magát?

-Egészségesen táplálkozik, de több testmozgásra van szüksége, hogy erősebb legyen?

-Jó formában van, de tudja, hogy vannak egészségtelen szokásai, amelyek visszatartják?

-Szüksége van arra, hogy több csendes pillanatot találjon a napjában az elmélkedésre és a tervezésre?

Ha a fenti kérdések bármelyikére igennel válaszoltál, olvass tovább Már néhány apró változtatás a napodban hatalmas eredményt hozhat abban az erőfeszítésben, hogy önmagad legjobb és legegészségesebb változatává válj.

Ne hasonlítgasd magad más nőkhöz - az egyetlen nő, akinél jobb lehetsz, az az, aki tegnap voltál.

Koncentrálj arra, hogy hol vagy ma, és mik a céljaid egy egészségesebb életmóddal, egy olyan életmóddal, amelyet megérdemelsz.

A könyv során felfedezheted:

-Az önszeretet tápláló erejét.

-Hogyan szerezzen és maradjon motivált.

-Hogyan hagyd abba a "fogyókúrázást", és alakíts ki egy olyan egészséges életmódot, amelyet élvezel.

-Hogyan maradj szervezett a sűrű időbeosztás mellett.

-Hogyan hozzon létre egy kiegyensúlyozott táplálkozási tervet.

-Hogyan hagyd abba a túlterheltség érzését, és érezd magad erősnek.

-Egyszerű és természetes fogyási tippek.

+ sok-sok minden más...

Készen állsz arra, hogy elkezdd magadat a legjobb változatának érezni? Egészségesnek, karcsúnak, energikusnak, örömtől és pozitív energiától duzzadónak?

Kezdjük el - mit kell veszítened (a felesleges kilókon kívül... )?