Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv vegyes kritikákat kap az olvasóktól. Sokan tanulságosnak és informatívnak találják, különösen a Generalizált szorongásos zavar (GAD) megértéséhez. Néhányan azonban kritizálják a felszínes tartalmat, a szerzői megbízólevél hiányát, valamint a mélység és az eredetiség vélt hiányát.
Előnyök:⬤ Felvilágosító és könnyen érthető
⬤ tele jó információkkal
⬤ hasznos meglátások
⬤ nagyszerű azoknak, akik meg akarják érteni a GAD-ot
⬤ informatív és gyors olvasmány
⬤ jó kiindulópont az önismerethez.
Hátrányok:⬤ Felszíni szintű tartalom
⬤ más forrásokban már elérhető, ismétlődő információk
⬤ a szerzői referenciák hiánya
⬤ feltöltöttnek és mélység nélkülinek érzékelhető
⬤ egyes anyagok ellentmondásosak
⬤ a szerzőség miatt alacsony értékűnek vagy felelőtlennek tekinthető.
(10 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Generalized Anxiety Disorder: The Universal Formula for Healing Anxiety, Building Your Self-Esteem and Self-Confidence, and Achieving Superior Menta
Könyv tartalma:
A stressz tartja ébren éjszakánként? Belefáradtál abba, hogy állandóan aggodalmaskodásra pazarolod az idődet és az energiádat? Látja az állandó aggodalmaskodás irracionalitását, de úgy tűnik, nem tudja abbahagyni? Készen állsz arra, hogy megtanuld, hogyan kezeld az általános szorongásos zavar (GAD) kezelését?
Világszerte közel 800 millió ember szenved mentális betegségben. A legjelentősebb kedvezőtlen mentális állapotok közé tartozik a stressz, a szorongás és a depresszió. Ezek ismétlődő szomorúsághoz, aggodalomhoz, szorongáshoz, életerővesztéshez, érdeklődésvesztéshez, gyenge koncentrációhoz és értéktelenség érzéséhez vezethetnek. Ezek a problémák hatással lehetnek a lelki és fizikai egészségre, és ha kezeletlenül hagyja őket, hosszú távú hatással lehetnek az életére és a kapcsolataira. Minél inkább figyelmen kívül hagyja a lelki bajait, annál nehezebb lesz ellenállónak lenni a nehézségekkel szemben, és ha hagyja, hogy az érzelmek kicsússzanak a kezéből, azok fokozódó mentális betegségekhez vezethetnek.
A szorongásos zavarok a mentális egészségügyi problémák legjellemzőbb formája világszerte. Ez a könyv megtanít arra, hogy jobban megértse az általános szorongásos zavarokat, és hogyan kezelheti azokat hatékonyan. Ez az a könyv, amellyel a helyes úton maradhatsz, és elérheted az álmaidat. Elkötelezetté tesz az életcélok felé, és arra ösztönöz, hogy jobban teljesítsen.
Ez a könyv teljes keretet és jól összeállított eszköztárat nyújt, amellyel megértheted a GAD okait, és azt, hogyan győzheted le.
Ez a könyv azoknak szól, akik:
⬤ csökkentett stressz és szorongás.
⬤ Jobb fizikai és mentális egészséget.
⬤ Több örömöt és kevesebb aggodalmat.
⬤ Növekvő önismeretet és önbecsülést.
⬤ Több mentális tisztaságot.
⬤ Több inspiráció és motiváció.
⬤ Hogy újra önmaguknak érezzék magukat.
Ez a könyv tökéletes mindenkinek, aki nem akar többé negatív gondolkodási mintáinak áldozatává válni. Azoknak szól, akik a mentális betegség árnyékán túl akarják élni az életüket, vagy akik úgy érzik, hogy soha nem fogják abbahagyni a stresszt. Megtanulod, hogyan nyugtasd meg magad, amikor váratlan kihívások bukkannak fel, és megtanulod, hogyan kezdj minden napot építő, nem pedig romboló hozzáállással. Ahogy dolgozik önmagán, nagyobb önbizalma és belső békéje lesz, és ezek a tulajdonságok sikerhez vezetnek.
Ebből a könyvből megtanulhatod:
⬤ Mi az általános szorongásos zavar (GAD)?
⬤ A stressz kezelésének módjait.
⬤ Módszerek a gondolkodásmódod megváltoztatására.
⬤ Technikákat a negatív gondolkodási minták kezelésére.
⬤ Mi a kognitív viselkedésterápia és hogyan segíthet.
⬤ Technikák mentális egészségének helyreállítására.
A szorongásának nem kell továbbra is megakadályoznia, hogy teljes életet éljen. Itt az ideje, hogy lebontsa jelenlegi gondolkodásmódját, és olyan gondolkodási mintákat építsen újra, amelyek konstruktív módon járulnak hozzá az életéhez.
Szerezd meg a példányt még ma!
