Értékelés:
A könyv vegyes kritikákat kapott, egyes olvasók hasznosnak találták a cukorfüggőség kezelésében és ízletes recepteket kínál, míg mások nem találják egyértelműnek az étrendi megközelítést, különösen a paleo és a gyulladáscsökkentő irányelvek tekintetében.
Előnyök:A könyv változatos, szép ételeket kínál, a receptekhez képeket is mellékel, vegetáriánus és vegán kategóriákat tartalmaz, könnyen olvasható és követhető, és hasznos információkat nyújt az összetevőkről.
Hátrányok:Sok olvasó zavarónak találta az étrendi megközelítést, mivel a paleo recepteket olyan összetevőkkel keveri, amelyek jellemzően nem szerepelnek a szigorú gyulladáscsökkentő étrendben. Egyes receptek túlságosan leegyszerűsítőek lehetnek azok számára, akik összetettebbre vágynak.
(10 olvasói vélemény alapján)
Anti Inflammatory Diet: Autoimmune Lunch Recipes: 35+ Anti Inflammation Diet Recipes To Fight Autoimmune Disease, Reduce Pain & Restore Health
Gyulladáscsökkentő főzés könnyen, izgalmasan, ízletesen és szórakoztatóan
Fedezze fel a bámulatosan finom és családbarát gyulladáscsökkentő ebédrecepteket, amelyek segítenek megteremteni a vibráló egészséget, serkentik a masszív gyógyulást és (ha kívánatos) fogyni.
Amit tartalmaz:
-Gyulladáscsökkentő paleo receptek - Ízletes, energetizáló és bűntudatmentes.
-Gyulladáscsökkentő vegetáriánus receptek - Finom, tápláló és változatos.
-Gyulladáscsökkentő vegán receptek - Természetes lúgosító, pH-egyensúlyt helyreállító és méregtelenítő hatású.
-Bámulatos és gyógyító levesreceptek, néhány 10 perc alatti recept az elfoglalt emberek számára.
A gyulladáscsökkentő ételek beépítésének szépsége a napi étrendbe az, hogy egészséges és fenntartható változásokat hajtasz végre. Ha csökkented a szervezetben a szisztémás gyulladást, akkor olyan potenciális betegségek megelőzésén dolgozol, mint a rák, a cukorbetegség, az ízületi gyulladás és még sok más. Emellett a gyermekeidnek is biztosítod azt a létfontosságú tápanyagbázist, amelyre szükségük van ahhoz, hogy boldog, egészséges felnőttekké váljanak.
Fogadja el az egészséges, gyulladáscsökkentő étrendet és életmódot, hogy az étellel gyógyíthassa magát, és a probléma gyökeréhez érjen.
Szüntesse meg a következőket:
-Az érzés, hogy állandóan vagy túl gyakran vágysz a cukor (finomított VAGY nem finomított) és a keményítő után.
-Az érzés, hogy "cukorfüggő" vagy, hogy pusztán akaraterővel egyszerűen nem tudsz nemet mondani.
-Lassúnak vagy fáradtnak érzi magát.
-Alvási problémák/álmatlanság.
-Nagy mennyiségű stressz és a testét étellel akarja támogatni (érzelmi evés).
-Esmereti tünetek, mint például puffadás, gázok, savas reflux, fájdalom, emésztési problémák.
-Gyakori allergiás tünetek, mint például viszketés, csalánkiütés, orrfolyás, bőrpír.
-Párás agy.
-Megnövekedett és/vagy megmagyarázhatatlan ingerlékenység, szorongás, rosszkedv.
-Fogyóképesség.
-Ízületi fájdalom.
-Fejfájás.
Tegyen pozitív lépéseket még ma. Adja meg magának azt az energiát, amit megérdemel. Felejtse el a fájdalmat, a gyulladást és a negativitást.
