Értékelés:
A könyv értékes betekintést nyújt a gyulladáscsökkentő étrendbe, beleértve a recepteket és magyarázatokat a gyulladásról és a cukorfüggőségről. Néhány olvasó azonban kritizálja a rövidségét, a vizuális elemek hiányát és a zavaros tanácsokat.
Előnyök:⬤ Tele van értékes információkkal
⬤ számos ízletes és könnyen követhető receptet tartalmaz
⬤ praktikus tanácsokat ad az étrendváltoztatáshoz
⬤ hasznos betekintést nyújt a gyulladásról és a cukorfüggőségről
⬤ különböző étrendi preferenciáknak (húsevők, vegetáriánusok, vegánok) is megfelel.
⬤ Túl rövidnek és kevéssé mélynek tartották
⬤ egyes olvasók szerint egy pamflethez hasonlít
⬤ hiányoznak belőle a vizuális elemek, például képek vagy ábrák
⬤ zavaros vagy ellentmondásos étrendi tanácsokat tartalmaz
⬤ egyesek szerint nem érte meg az árát.
(13 olvasói vélemény alapján)
Anti-Inflammatory Diet: The Holistic Approach: Alleviate Pain, Stimulate Healing and Restore Vibrant Health
Gyulladáscsökkentő étrend, életmód és főzés egyszerűen, izgalmasan, ízletesen és szórakoztatóan
Fedezze fel, hogy a gyulladáscsökkentő diétában mennyi változatosságot élvezhet, hogy soha többé ne érezze magát megfosztottnak.
Útmutatója az egészséges gyulladáscsökkentő étrendhez, miközben ízlelőbimbói is elégedettek maradnak.
Úgy gondolja, hogy a gyulladáscsökkentő étrend unalmas, bonyolult vagy zavaros?
Nem vagy biztos benne, hogy hol kezdd el az átállást?
Ismerje meg, hogyan étkezzen egészséges, gyulladáscsökkentő étrendet, és hogyan tegye:
Megvalósítható.
Szórakoztató.
Olcsó.
Tele változatossággal és ízekkel.
Családbarát.
Gyors és egyszerű.
Akár az Ön érdeklődése a gyulladáscsökkentő étrend megismerése iránt egy Ön által tapasztalt betegség, akár a testsúly kezelése és/vagy egyszerűen az optimális egészség elérése iránti vágya miatt merül fel, ez az útmutató kiváló kiindulópont.
Végre megtanulhatja, hogyan számolhatja fel a következőket:
Úgy érzi, hogy állandóan vagy túl gyakran kívánja a cukrot (finomított VAGY nem finomított) és a keményítőt.
Úgy érzi, hogy "függő" a cukortól, és hogy pusztán akaraterővel egyszerűen nem tud nemet mondani.
Lassúnak vagy fáradtnak érzi magát.
Alvászavarok/álmatlanság.
Nagy mennyiségű stressz és az, hogy a testét étellel akarja támogatni (érzelmi evés).
Emésztési tünetek, például puffadás, gázok, savas reflux, fájdalom, emésztési zavarok.
Gyakori allergiás tünetek, például viszketés, csalánkiütés, orrfolyás, bőrpír.
Ködös agy.
Fokozott és/vagy megmagyarázhatatlan ingerlékenység, szorongás, rosszkedv.
Képtelenség a fogyásra.
Ízületi fájdalom.
Fejfájás.
Látja; a szervezetének több gyulladáscsökkentő táplálékra van szüksége ahhoz, hogy élvezze az egészséget. Azonban sokan közülünk üres, magas kalóriatartalmú ételeken élnek, amelyek több mint egészségtelenek. Megdöbbentő mennyiségű feldolgozott cukrot, telített zsírokat és egyéb vegyi anyagokat tartalmaznak. Mivel stresszel és méreganyagokkal teli, gyors életmódot élünk, elhanyagoljuk testünk számos szükségletét. Az eredmény csakis betegség lehet. Mindezek a dolgok krónikus gyulladást okoznak, ami kövérré, beteggé, depresszióssá tesz minket, és jelentősen nagyobb valószínűséggel kerülünk korai sírba.
Íme egy rövid előzetese annak, amit most fogsz felfedezni:
-Mi a gyulladás és hogyan segíthet a holisztikus megközelítés.
-A gyulladáscsökkentő étrendek egyszerű magyarázata (leegyszerűsítve az egész észbontó tudományos dolgot).
-Miért olyan népszerű a gyulladáscsökkentő életmód.
-Hogyan károsítják a gyulladáskeltő élelmiszerek az egészségedet (és mit tehetsz ellene).
-Egy részletes lista azokról az élelmiszerekről, amelyeket ünnepelhetsz és élvezhetsz.
-A csökkentendő vagy kerülendő élelmiszerek részletes listája.
-Hogyan segíthetnek a szuperélelmiszerek a gyógyulásban.
-Mind & Body A gyulladáscsökkentő étrend és életmód előnyei.
-Gluténmentes tervrajz - megtudja, pontosan mely élelmiszereket kell kerülnie, és melyeket kell hozzáadnia.
-Gyulladáscsökkentő diéta főzési mestersége - hogyan varázsolj elképesztően egészséges és ízletes, tápláló reggeliket, ebédeket, vacsorákat, desszerteket és nassolnivalókat.
-Több mint 30 finom gyulladáscsökkentő diétás recept, amit abszolút szeretni fogsz.
Mire vársz még? Kapd el a példányodat most, és kezdj el egészséges életmódot kialakítani anélkül, hogy unatkoznál, nélkülöznél vagy stresszelnél
