Hála: Fedezd fel, hogyan nyerhetsz érzelmi szabadságot a hála erejével

Olvasói vélemények

Ace McCloud háláról szóló könyve nagy népszerűségnek örvend, mivel gyakorlati útmutatást nyújt a hála mindennapi életbe való integrálásához, az érzelmi jólét fokozásához és a pozitív szemléletmód kialakításához. Különböző technikákat mutat be a hála ápolására, amelyeket kutatásokkal és személyes anekdotákkal támaszt alá. A kritikák kiemelik a gondolkodásmód átalakításának és a boldogság javításának hatékonyságát, miközben a hálaadás szokásaira ösztönöz.

⬤ Cselekvésre alkalmas lépéseket és technikákat nyújt a hála gyakorlásához.
⬤ Kutatásokkal és személyes tapasztalatokkal alátámasztva, amelyek igazolják a hála hatékonyságát.
⬤ Ösztönzi a pozitív szokások kialakítását, amelyek növelik az érzelmi jólétet és a boldogságot.
⬤ Különböző módszereket mutat be a hála beépítésére a mindennapi életbe, beleértve a naplóírást, a leveleket és a mindfulness gyakorlatokat.
⬤ Inspiráló és motiváló tartalom, amely a pozitivitást kereső olvasókkal is rezonál.

⬤ Egyes olvasók leegyszerűsítőnek vagy ismétlődőnek találhatják a hála fogalmait.
⬤ A könyv időigényes lehet a megvalósításhoz, mivel elmélkedésre és gyakorlásra ösztönöz.
⬤ Néhányan talán nem kötődnek annyira a szerző írói stílusához vagy megközelítéséhez.

(24 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Gratitude: Discover How To Gain Emotional Freedom Through The Power Of Gratitude

Könyv tartalma:

Vaknak érzed magad a körülötted lévő bőségre? Belefáradtál abba, hogy boldogtalannak érzed magad?

Akár (1) jobban akarsz élni és boldogabb lenni, (2) megszüntetni a negatív érzéseket és érzelmeket, vagy (3) felfedezni egy olyan életet, amelyet érdemes élni, akkor ez a könyv neked való.

Ne csak szürke feledékenységben vergődj; válaszd tudatosan a hálát, és hozd vissza a színt az életedbe.

Nem kell állandóan dühösnek, szomorúnak és csalódottnak lenned Ne élj középszerű életet. Olyan könnyű csak úgy belesüllyedni az életünket uralni látszó tevékenységek gondolkodás nélküli rutinjába. Mégsem kell belefeledkezned a puszta létezés unalmába. A hála képes arra, hogy a hétköznapi létezésedet valami hihetetlen értékűvé változtassa, de csak akkor, ha használod. Tudatosan kell döntened, hogy a hálát az életed részévé teszed. Ne vedd többé természetesnek az életedet; legyél éles tudatában minden szép részletnek, és kezdj el a pillanatnak élni, és értékelni mindent, ami körülötted van.

Fedezd fel, milyen jó is lehet az élet.

Nagyon is lehetséges, hogy újra felfedezd azt a csodát, amit gyermekként tapasztaltál. Talán valószínűtlennek hangzik, de újra és újra megfigyeltem, ahogy a hála gyakorlása a kétségbeesettből boldoggá, a levertből reménykedővé változtatta az embereket. A hála fegyelmezett gyakorlása olyan erőteljes, hogy képes kiszorítani minden sötét cinizmust, amit az ember a múltban felhalmozott.

Tapasztald meg a hálás szívből fakadó egészségügyi előnyöket.

A kutatások azt mutatják, hogy a hála gyakorlásának jelentős előnyei származnak a hálaadásból. Ez újra és újra bebizonyosodott. A bizonyítékok a mentális és fizikai egészség javulását tükrözik. Az éberségtől a fizikai erőnléttől az életörömig mindent fokoz a hála puszta gondolatai. Képzeld csak el, milyen plusz örömöt okoz az életedben, amikor kifejezed a háládat Aztán képzeld el, milyen nagyszerű lesz az életed, ha erőteljes hálaadással kapcsolatos szokásokat építettél be a mindennapjaidba. Ebben a könyvben a világ legjobb elméi közül néhányan olyan gyakorlati lépéseket dolgoztak ki, amelyek segíthetnek abban, hogy elkezdj helyesen gondolkodni, hogy hihetetlenül hálásnak érezd magad mindazért, amid van Képzeld csak el azt a sok embert, aki előtted volt az elmúlt ötezer évben, és aki hozzájárult ehhez a világhoz. Annyi minden van, amiért hálásak lehettek ebben a létezési időben.

Lásd, hogy háládnak köszönhetően minden kapcsolatodban javulás áll be.

Ahogy a hála átalakítja a körülötted lévő dolgok szemléletét, a pozitív szemléleted átragadhat az életedben élő emberekre is. A barátságok elmélyülhetnek, a házasságok pedig megerősödhetnek. Mindannyiunknak szüksége van arra, hogy elmondják, hogy értékelnek minket, ezért ne hagyja, hogy hálája kimondatlanul maradjon. Ebben a könyvben több mint 20 konkrét módot találtam arra, hogy kifejezd háládat az életedben fontos személyeknek.

Mit fogsz tanulni a háláról?

⬤ Miért tesz bennünket a hálaadás olyan hatékonyan boldoggá.

⬤ Hogyan építheted be könnyedén a hálát a mindennapjaidba.

⬤ Tudományos kutatások a hála pozitív hatásairól az életünkre.

⬤ A húsz legjobb módszer, amellyel egészséges adag hálát építhetsz be az életedbe.

⬤ Hogyan hozza létre saját, személyre szabott hálaadás rutinját.

Szabadítsd fel magad.

Egy boldogságban gazdag élet vár rád: Vásárolja meg most.