Úszás: Swimming Made Easy: Kezdő és szakértő stratégiák egy jobb úszóvá váláshoz

Olvasói vélemények

Ace McCloud „Swimming Made Easy” című könyve egy átfogó útmutató az úszáshoz, amely technikákat és stratégiákat kínál mind a kezdők, mind a tapasztalt úszók számára. A könyv kitér a különböző úszásnemekre, légzéstechnikákra, és tanácsokat tartalmaz a táplálkozással és a mentális felkészüléssel kapcsolatban, így értékes forrás az úszástudás fejlesztéséhez.

Jó technikai magyarázatokat ad, részletes bontásban tárgyalja az összes úszásnemet, segít az önbizalomépítésben, minden szint számára alkalmas, táplálkozási és erőnléti tanácsokat tartalmaz, és hangsúlyozza az úszás egészségügyi előnyeit.

Néhány olvasó úgy találta, hogy nem elég mélyreható és illusztrációkra van szükség, néhányan pedig úgy vélték, hogy nem éri meg a pénzt, mivel inkább arra összpontosít, hogy mit kell csinálni, mintsem arra, hogy hogyan kell csinálni.

(33 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Swimming: Swimming Made Easy: Beginner and Expert Strategies For Becoming A Better Swimmer

Könyv tartalma:

Eleged van abból, hogy gyenge úszó vagy? A gyengébb sportolók továbbra is felülmúlják Önt a medencében?

Akár (1)meg akarod tanulni az úszás alapjait, akár (2)el akarod sajátítani a haladó úszásnemeket, vagy (3)erőteljes előnyre szeretnél szert tenni a versenytársakkal szemben, ez a könyv megtanít mindenre, amit tudnod kell.

Szeretnél egyszerre gyorsan úszni és jól kinézni?

Bármelyik úszásnemet is választod, az úszás bonyolult művelet, amely számos mozgó rész koordinációját foglalja magában, és a légzés is hozzátesz a bonyolultsághoz. Gyakorlással azonban magabiztosan úszhatod az egyes fő úszásnemeket, tudva, hogy a megfelelő technikát használod ahhoz, hogy a lehető leghatékonyabb módon mozgasd át magad a medencén.

Nézd meg, milyen könnyen tudsz javítani a lökéseden.

Akár szórakozásból megy a medencébe, akár versenyszerűen úszik, egy kis erőfeszítéssel, hogy javítsa a löket technikai aspektusait, nagyban növelheti a teljesítményét és az úszás élvezetét. Az alapvető úszásnemek mindegyikét apró, könnyen gyakorolható részekre bontottam, így minden egyes kritikus részletre összpontosíthatsz, hogy a lökésed jól sikerüljön. Amint az egyes úszásnemek technikájában jártasságot fejlesztesz, lépésről lépésre dolgozom veled, hogy ezeket az összetevőket hatékony és eredményes úszásnemekké kombináld. Rövidesen olyan folyékony és hatékony úszásnemmel fogsz rendelkezni, amely biztosan javítani fogja az idődet.

Szerezd meg az úszás állóképességed növelésének minden előnyét.

Nézzünk szembe a tényekkel: nem jó móka elfáradni. Az alapigazság az, hogy minél többet úszol aktívan, annál jobban fogod tudni kezelni magad a vízben. Ugyanakkor, ha növelni akarod az erődet és az állóképességedet a vízben, a fizikai kondíció kulcsfontosságú. Ebben a könyvben olyan professzionális úszógyakorlatokat találsz, amelyeket kifejezetten arra terveztek, hogy javítsd az állóképességed úszás közben, miközben optimalizálod a légzésedet, és fejleszted az úszás erősségéhez elengedhetetlen izomerődet és energiádat.

Vannak bizonyos ételek, amelyek előnyhöz juttatják az úszókat.

Általában nem tekintjük az étkezést az úszótudás részének. Azonban, mint azt minden sportoló tudja, amit a szervezetedbe juttatsz, óriási különbséget jelent az energiaszinted és a teljesítőképességed szempontjából. Akár a szórakozás kedvéért úszol, akár a következő versenyre készülsz, a megfelelő üzemanyagra van szükséged ahhoz, hogy a legjobb teljesítményt nyújtsd Ebben a könyvben felfedezheted a legjobb ételeket, amelyeket érdemes fogyasztani ahhoz, hogy erővel és energiával eddz és ússz. Táplálkozási irányelvek is szerepelnek benne, valamint értékes energiadúsító receptek, amelyek biztosan előnyt biztosítanak Önnek a vízben és a vízen kívül egyaránt.

Mit fogsz megtudni az úszásról?

⬤ A négy alapütés és a technikák elsajátítása.

⬤ Hogyan kell a karod, lábad, törzsed és fejed tökéletes összhangban működjön minden egyes ütésnél.

⬤ Lazulási technikák az úszótudásod fokozására.

⬤ A legjobb módszerek a verseny megkezdésére, beleértve a lemerülést és a falról való felrobbantást.

⬤ Hogyan fordítsd meg hatékonyan az irányt szaltókkal, fordulókkal és siklásokkal.

Továbbá felfedezheted:

⬤ Hogyan fejlődhetsz alapfokú úszótudásból erőteljes úszótudássá.

⬤ Tippeket, hogyan kezeld magad a medencén kívül, zord vízben.

⬤ Stratégiákat a mentális erőnléted növelésére a versenyzéshez.

⬤ Hogyan ússzon simán és erőteljesen a vízben.

Hagyd abba a találgatást, hogy mi működik, és kezdj el úgy úszni, mint egy profi.

Ússzon most jobban: Vásárolja meg most.