Értékelés:
A könyv hangsúlyozza a hála fontosságát a boldogság, az érzelmi szabadság és az általános jólét fokozásában. Gyakorlati módszereket kínál a hála beépítéséhez a mindennapi életbe, beleértve a naplóírást, a hála kifejezését és a mindfulness gyakorlatokat. Sok olvasó találta inspirálónak és hasznosnak a személyes fejlődés és a jobb kapcsolatok szempontjából.
Előnyök:⬤ Gyakorlati stratégiákat kínál a hála mindennapi gyakorlásához.
⬤ Ösztönzi az érzelmi szabadságot és javítja a mentális egészséget.
⬤ Személyes tapasztalatokat és kutatásokon alapuló bizonyítékokat tartalmaz.
⬤ Különböző módszereket kínál a hála ápolására, így az olvasók számára is elérhetővé teszi azt.
⬤ Pozitív gondolkodásmód-változtatásra és jobb kapcsolatokra ösztönöz.
⬤ Néhány olvasó túlságosan leegyszerűsítőnek vagy ismétlődőnek találhatja a koncepciókat.
⬤ A gyakorlatok elkötelezettséget és következetességet igényelhetnek, ami egyesek számára kihívást jelenthet.
⬤ Lehet, hogy nem fog tetszeni azoknak, akik az empirikusabb, adatokon alapuló megközelítéseket részesítik előnyben.
(24 olvasói vélemény alapján)
Gratitude: Discover How To Gain Emotional Freedom Through The Power Of Gratitude
Vaknak érzed magad a körülötted lévő bőségre? Belefáradtál abba, hogy boldogtalannak érzed magad?
Akár (1) jobban akarsz élni és boldogabb lenni, (2) megszüntetni a negatív érzéseket és érzelmeket, vagy (3) felfedezni egy olyan életet, amelyet érdemes élni, akkor ez a könyv neked való.
Ne csak szürke feledékenységben vergődj; válaszd tudatosan a hálát, és hozd vissza a színt az életedbe.
Nem kell állandóan dühösnek, szomorúnak és csalódottnak lenned Ne élj középszerű életet. Olyan könnyű csak úgy belesüllyedni az életünket uralni látszó tevékenységek gondolkodás nélküli rutinjába. Mégsem kell belefeledkezned a puszta létezés unalmába. A hála képes arra, hogy a hétköznapi létezésedet valami hihetetlen értékűvé változtassa, de csak akkor, ha használod. Tudatosan kell döntened, hogy a hálát az életed részévé teszed. Ne vedd többé természetesnek az életedet; legyél éles tudatában minden szép részletnek, és kezdj el a pillanatnak élni, és értékelni mindent, ami körülötted van.
Fedezd fel, milyen jó is lehet az élet.
Nagyon is lehetséges, hogy újra felfedezd azt a csodát, amit gyermekként tapasztaltál. Talán valószínűtlennek hangzik, de újra és újra megfigyeltem, ahogy a hála gyakorlása a kétségbeesettből boldoggá, a levertből reménykedővé változtatta az embereket. A hála fegyelmezett gyakorlása olyan erőteljes, hogy képes kiszorítani minden sötét cinizmust, amit az ember a múltban felhalmozott.
Tapasztald meg a hálás szívből fakadó egészségügyi előnyöket.
A kutatások azt mutatják, hogy a hála gyakorlásának jelentős előnyei származnak a hálaadásból. Ez újra és újra bebizonyosodott. A bizonyítékok a mentális és fizikai egészség javulását tükrözik. Az éberségtől a fizikai erőnléttől az élet boldogságáig mindent fokoznak a hála puszta gondolatai. Képzeld csak el, milyen plusz örömöt okoz az életedben, amikor kifejezed a háládat Aztán képzeld el, milyen nagyszerű lesz az életed, ha erőteljes hálaadással kapcsolatos szokásokat építettél be a mindennapjaidba. Ebben a könyvben a világ legjobb elméi által kidolgozott gyakorlati lépések szerepelnek, amelyek segíthetnek abban, hogy elkezdj helyesen gondolkodni, hogy hihetetlenül hálásnak érezd magad mindazért, amid van Képzeld el azt a sok embert, aki előtted volt az elmúlt ötezer évben, és aki hozzájárult ehhez a világhoz. Annyi minden van, amiért hálásak lehettek ebben a létezési időben.
Lásd, hogy háládnak köszönhetően minden kapcsolatodban javulás áll be.
Ahogy a hála átalakítja a körülötted lévő dolgok szemléletét, a pozitív szemléleted átragadhat az életedben élő emberekre is. A barátságok elmélyülhetnek, a házasságok pedig megerősödhetnek. Mindannyiunknak szüksége van arra, hogy elmondják, hogy értékelnek minket, ezért ne hagyja, hogy hálája kimondatlanul maradjon. Ebben a könyvben több mint 20 konkrét módot találtam arra, hogy kifejezd háládat az életedben fontos személyeknek.
Mit fogsz tanulni a háláról?
⬤ Miért tesz bennünket a hálaadás olyan hatékonyan boldoggá.
⬤ Hogyan építheted be könnyedén a hálát a mindennapjaidba.
⬤ Tudományos kutatások a hála pozitív hatásairól az életünkre.
⬤ A húsz legjobb módszer, amellyel egészséges adag hálát építhetsz be az életedbe.
⬤ Hogyan hozza létre saját, személyre szabott hálaadás rutinját.
Szabadítsd fel magad.
Egy boldogságban gazdag élet vár rád: Vásárolja meg most.
