Hogyan lehet mélyen aludni és energikusan ébredni minden időben: A legjobb útmutató a mély alváshoz és az ébredéshez

Hogyan lehet mélyen aludni és energikusan ébredni minden időben: A legjobb útmutató a mély alváshoz és az ébredéshez (a. Osei David)

Eredeti címe:

How to Deep Sleep and Wake Up Energetically All Times: Best Guide For Deep Sleep And Waking Up

Könyv tartalma:

Az alvás egy folyamatosan ismétlődő esemény, amelyet csökkent vagy hiányzó tudatosság jellemez. Az alvás viszonylag csökkent érzékszervi aktivitással járó állapot, amelyről úgy gondolják, hogy ugyanolyan fontos, mint az ébrenlét.

Ez az az idő, amikor mind a test, mind az elme regenerálódik a nap folyamán átélt stresszből. Minden szükséges információt itt talál. Alvás közben az összes akaratlagos izom inaktív marad, az akaratlan izomműködés pedig csökken.

Más szóval, ez olyan, mintha egy gépet kikapcsolnánk vagy üresjárati üzemmódba helyeznénk, hogy a gépek lehűljenek és megelőzzük a károsodást.

Ez többnyire éjszaka történik, amikor a hormonszint a legalacsonyabb. Az ember alvását számos tényező befolyásolhatja, az egyik ilyen tényező a cirkadián ritmus.

Az alvás-ébrenlét homeosztázis vagy a cirkadián óra szabályozza az alvás időzítését. Ennek lehet a legnagyobb jelentősége és legnagyobb hatása az egyén alvására. Az alvás időzítése az alvás és az ébredés idejét jelenti.

A cirkadián óra belső időmérő, hőmérsékletszabályozó és enzimszabályozó is. Ez a ritmus határozza meg az ember pihentető alvásának és pihenésének ideális idejét. Együttműködik az adenozin nevű neurotranszmitterrel.

A könyv egyéb adatai:

ISBN:9781712691069
Szerző:
a. Osei David
Kiadó:
Independently Published
Nyelv:angol
Kötés:Puha kötés

Vásárlás:

Jelenleg kapható, készleten van.

A szerző további könyvei:

HOGYAN NEM HALHATOK MEG: KALANDOK ÉS KERÜLETI TEVÉKENYSÉGEK: A legjobb túlélési tippek minden...
Independently Published
A Föld nevű bolygón mindenkinek az az elsődleges...
HOGYAN NEM HALHATOK MEG: KALANDOK ÉS KERÜLETI TEVÉKENYSÉGEK: A legjobb túlélési tippek minden eseményhez - HOW NOT To DIE: ADVENTURES AND OUTDOOR ACTIVITIES: Best Survival Tips For All Events
A legjobb tippek a ház gyors eladásához: Top Guide for Sprucing Your Home For Fast Sale - Best Tips...
Independently Published
Megfordult már a fejében a gondolat, hogy a...
A legjobb tippek a ház gyors eladásához: Top Guide for Sprucing Your Home For Fast Sale - Best Tips for Selling Your House Fast: Top Guide For Sprucing Your Home For Fast Sale
Hogyan legyél hatékony kommunikátor minden szinten: A legjobb hatékony kommunikációs készségek...
Independently Published
A hatékony kommunikáció nagyon fontos készség,...
Hogyan legyél hatékony kommunikátor minden szinten: A legjobb hatékony kommunikációs készségek kézikönyve - How to Become Effective Communicator at All Levels: Best Effective Communication Skills Handbook
Hogyan lehet tökéletesíteni és megoldani minden Sudokut: A legjobb útmutató az összetett Sudoku...
Independently Published
Hallottál már a Sudoku játékról? Ha igen, akkor...
Hogyan lehet tökéletesíteni és megoldani minden Sudokut: A legjobb útmutató az összetett Sudoku megoldására - How to Perfect and Solve Every Sudoku: Best Guide For Solving Complex Sudoku
Hogyan lehetsz sikeres ingatlanbefektetésben: A legjobb útmutató a sikeres passzív jövedelemhez az...
Independently Published
Robbantsa fel passzív jövedelmét az...
Hogyan lehetsz sikeres ingatlanbefektetésben: A legjobb útmutató a sikeres passzív jövedelemhez az ingatlanbefektetésben - How to Succeed in Real Estate Investment: Your Best Guide To Successful Passive Income In Real Estate Investment
Szuper gyógyítás kívül-belül és kívül-belül: A legjobb tippek a tested átalakításához a spirituális...
Independently Published
A spirituális wellness gyakorlása a kulcsa a...
Szuper gyógyítás kívül-belül és kívül-belül: A legjobb tippek a tested átalakításához a spirituális gyógyításon keresztül és egy csodálatos élethez - Super Healing Inside Out and Outside in: Best Tips To Transform Your Body Through Spiritual Healing And Have A Wonderful Life
Hogyan győzd le a súlyos irritábilis bélproblémákat: A legjobb útmutató az irritábilis bél szindróma...
Independently Published
Az irritábilis bél szindróma olyasmi, amiről senki...
Hogyan győzd le a súlyos irritábilis bélproblémákat: A legjobb útmutató az irritábilis bél szindróma kezeléséhez - How to Overcome Severe Irritable Bowel Problems: Best Guide For Treating Irritable Bowel Syndrome
A DIABETES MEGELŐZÉSE VAGY VISSZAFOGÁSA FaST - SUPERFOODS DIET: Diabetes Cure, Lower Blood Sugar,...
Independently Published
A cukorbetegség egy súlyos, egész életre szóló...
A DIABETES MEGELŐZÉSE VAGY VISSZAFOGÁSA FaST - SUPERFOODS DIET: Diabetes Cure, Lower Blood Sugar, Diabetes Diet, End Drugging - PREVENT OR REVERSE DIABETES FaST - SUPERFOODS DIET: Diabetes Cure, Lower Blood Sugar, Diabetes Diet, End Drugging
Feng Shui tippek otthonra, dekorációra, üzletre és gazdagságra: A Feng Shui végső útmutatója - Feng...
Independently Published
A feng shui (ejtsd: fung shway) egy ősi kínai...
Feng Shui tippek otthonra, dekorációra, üzletre és gazdagságra: A Feng Shui végső útmutatója - Feng Shui Tips for Home, Decoration, Business and Wealth: Ultimate Guide For Feng Shui
Hogyan hagyjuk abba a szerencsejátékot: Könnyű módja annak, hogy örökre abbahagyja a...
Independently Published
Félreértés ne essék. A szerencsejáték-függőség...
Hogyan hagyjuk abba a szerencsejátékot: Könnyű módja annak, hogy örökre abbahagyja a szerencsejátékot és pénzt takarítson meg - How to Stop Gambling: Easy Way To Stop Gambling Forever And Save Money
Rossz lehelet gyógymód: A legjobb útmutató a rossz lehelet gyors és örökké tartó gyógyításához - Bad...
Independently Published
Több mint 90 millió ember szenved egyszerű...
Rossz lehelet gyógymód: A legjobb útmutató a rossz lehelet gyors és örökké tartó gyógyításához - Bad Breath Cure: Best Guide To Cure Bad Breath Fast And Forever
Hogyan lehet mélyen aludni és energikusan ébredni minden időben: A legjobb útmutató a mély alváshoz...
Independently Published
Az alvás egy folyamatosan ismétlődő esemény,...
Hogyan lehet mélyen aludni és energikusan ébredni minden időben: A legjobb útmutató a mély alváshoz és az ébredéshez - How to Deep Sleep and Wake Up Energetically All Times: Best Guide For Deep Sleep And Waking Up
Internetes marketing teljesen kezdőknek: Hogyan indítson el egy online üzletet még akkor is, ha...
Independently Published
Szóval, szeretné elkezdeni az internetes...
Internetes marketing teljesen kezdőknek: Hogyan indítson el egy online üzletet még akkor is, ha teljesen kezdő vagy? - Internet Marketing for Complete Beginners: Discover How To Start An Online Business Even If You're A Complete Beginner
Szuper zöld életmód: Végső kézikönyv a szénlábnyom csökkentéséhez - Super Green Living: Ultimate...
Independently Published
A hírekből és az internetről származó...
Szuper zöld életmód: Végső kézikönyv a szénlábnyom csökkentéséhez - Super Green Living: Ultimate Handbook To Cut Down Your Carbon Footprint
Anti-Ageing: A legjobb útmutató az öregedésgátláshoz és a bőrápoláshoz, hogy fiatalnak tűnjön és...
Independently Published
Amikor a ráncok csökkentéséről van szó, akkor...
Anti-Ageing: A legjobb útmutató az öregedésgátláshoz és a bőrápoláshoz, hogy fiatalnak tűnjön és megőrizze szépségét - Anti-Ageing: Best Guide For Anti-Ageing And Skin Care To Look Young And Retain Your Beauty
Hogyan építsd fel a tested még akkor is, ha munkamániás vagy: Végső testépítési terv - How to Build...
Independently Published
A testépítés megkezdésének kétféle módja van: a...
Hogyan építsd fel a tested még akkor is, ha munkamániás vagy: Végső testépítési terv - How to Build Your Body Even If You're Workaholic: Ultimate Body Building Blueprint
Hogyan készítsd elő és találd meg az igaz szerelmet: A legjobb útmutató a szerelem megtalálásához -...
Independently Published
A dolgok férfi és női felfogásának alapvető...
Hogyan készítsd elő és találd meg az igaz szerelmet: A legjobb útmutató a szerelem megtalálásához - How to Prepare and Find True Love: Best Guide For Finding Love
Hogyan tervezz, takarékoskodj, tervezd meg a költségvetést és töltsd el az álom családi nyaralást:...
Independently Published
A családi nyaralást sokféleképpen ábrázolták már...
Hogyan tervezz, takarékoskodj, tervezd meg a költségvetést és töltsd el az álom családi nyaralást: Végső útmutató a felejthetetlen családi nyaraláshoz - How to Plan, Save, Budget and Have a Dream Family Vacation: Ultimate Guide For Unforgettable Family Vacation
Hogyan győzzük le az alvási apnoét és a horkolást a jó éjszakai alvásért: Horkolás: Végső útmutató...
Independently Published
A legtöbbek számára ez egy olyan kifejezés,...
Hogyan győzzük le az alvási apnoét és a horkolást a jó éjszakai alvásért: Horkolás: Végső útmutató az alvási apnoe és a horkolás - How to Overcome Sleep Apnea and Snoring for Well Night Sleep: Ultimate Guide For Sleep Apnea And Snoring
Hogyan lehet elsajátítani a vadászatot és megölni bármilyen állatot: Tökéletes vadászat: Végső...
Independently Published
A szarvasvadászat egy érdekes dolog, amely a 19...
Hogyan lehet elsajátítani a vadászatot és megölni bármilyen állatot: Tökéletes vadászat: Végső útmutató a tökéletes vadászathoz - How to Master Hunting and Kill Any Animal: Ultimate Guide For Perfect Hunting
Digitális termékek online létrehozása és értékesítése: A legjobb útmutató a digitális termékek...
Independently Published
Van néhány jó hír... ami nem kell...
Digitális termékek online létrehozása és értékesítése: A legjobb útmutató a digitális termékek online létrehozásához és eladásához - Create and Sell Digital Products Online: Best Guide For Creating And Selling Digital Products Online
Hogyan lehet elsajátítani és élvezni az asztrális projekciót: Asztrális projekció: Végső útmutató az...
Independently Published
Az ember, bár többnyire teljesen öntudatlanul,...
Hogyan lehet elsajátítani és élvezni az asztrális projekciót: Asztrális projekció: Végső útmutató az asztrális projekcióhoz - How to Master and Enjoy Astral Projection: Ultimate Guide For Astral Projection
Metafizikai kérdések, gyakorlat és siker: A metafizika és a gyakorlat végső útmutatója - Metaphysics...
Independently Published
Mi az élet értelme? Miért vagyok itt? Hogyan...
Metafizikai kérdések, gyakorlat és siker: A metafizika és a gyakorlat végső útmutatója - Metaphysics Matters, Practice and Success: Ultimate Guide For Metaphysics And Practice
Hogyan legyél szuper anya: A legjobb szülői útmutató, hogy a gyermeked zseniális legyen - How to Be...
Independently Published
Zseninek akarod nevelni a gyerekeidet? Azzal, hogy...
Hogyan legyél szuper anya: A legjobb szülői útmutató, hogy a gyermeked zseniális legyen - How to Be a Super Mom: Best Parenting Guide To Make Your Child Genius
Hogyan ne halj meg és élj 75 éven túl: A legjobb útmutató a 75 év természetes megéléséhez - HOW NOT...
Independently Published
A hosszú élet potenciálisan az évszázad második...
Hogyan ne halj meg és élj 75 éven túl: A legjobb útmutató a 75 év természetes megéléséhez - HOW NOT To DIE AND LIVE PASS 75 YEARS: Best Guide To Live Pass 75 Years Naturally
Hogyan fedezd fel a genealógiádat könnyedén és gyorsan: Végső útmutató a genealógiád felfedezéséhez...
Independently Published
Egyszerűnek tűnik megérteni, hogy miért fontos a...
Hogyan fedezd fel a genealógiádat könnyedén és gyorsan: Végső útmutató a genealógiád felfedezéséhez - How to Discover Your Genealogy with Ease and Fast: Ultimate Guide For Discovering Your Genealogy
Hogyan termesszünk és tartsunk megfelelően üvegházat: A legjobb útmutató az üvegházak megfelelő...
Independently Published
Az üvegház egy speciális üvegfajtát használ, amely...
Hogyan termesszünk és tartsunk megfelelően üvegházat: A legjobb útmutató az üvegházak megfelelő fenntartásához - How to Grow and Properly Keep a Greenhouse: Best Guide For Maintaining Greenhouses Properly
HOGYAN KEZELJÜK AZ INSOMNIÁT EGYSZERŰEN, KEZELÉS NÉLKÜL: A legjobb útmutató a nyugodt alváshoz és az...
Independently Published
Álmatlanságról akkor beszélünk, ha nehezen tudsz...
HOGYAN KEZELJÜK AZ INSOMNIÁT EGYSZERŰEN, KEZELÉS NÉLKÜL: A legjobb útmutató a nyugodt alváshoz és az egészséges élethez - HOW To CURE INSOMNIA EASILY WITHOUT MEDICATION: Best Guide To Sound Sleep And Healthy Life
Hogyan lehet a legjobban megérteni és hatékonyan kezelni a bipoláris zavarokat: Bipoláris zavarok...
Independently Published
A legtöbb bipoláris zavarban szenvedő egyénnek...
Hogyan lehet a legjobban megérteni és hatékonyan kezelni a bipoláris zavarokat: Bipoláris zavarok végső útmutatója - How Best to Understand and Effectively Treat Bipolar Disorders: Ultimate Guide For Bipolar Disorders
Továbblépés nélküled: Hogyan lehet túljutni a párkapcsolati szakítási sokkon és továbblépni - Moving...
Independently Published
Egy kapcsolat befejezése nagyon fájdalmas és nehéz...
Továbblépés nélküled: Hogyan lehet túljutni a párkapcsolati szakítási sokkon és továbblépni - Moving on Without You: How To Overcome Relationship Breakup Shock And Move On
Hogyan lehet nagy pénzt keresni a Clickbank piactéren: Clickbank Secrets Guide: Ultimate Clickbank...
Independently Published
A Clickbank az egyik módja annak, hogy pénzt...
Hogyan lehet nagy pénzt keresni a Clickbank piactéren: Clickbank Secrets Guide: Ultimate Clickbank Secrets Guide - How to Make Big Money on Clickbank Marketplace: Ultimate Clickbank Secrets Guide
Hogyan győzzük le az ágyi poloskák dilemmáját gyorsan otthon: A legjobb útmutató, hogy örökre...
Independently Published
Most, hogy egy kicsit többet tudsz erről a rossz...
Hogyan győzzük le az ágyi poloskák dilemmáját gyorsan otthon: A legjobb útmutató, hogy örökre megszabaduljunk az ágyi poloskáktól és jól aludjunk - How to Overcome Bed Bugs Dilemma Fast at Home: Best Guide To Rid Of Bed Bugs Forever And Sleep Well
STOP ALKOHOLIZMUS és mentsd meg az életed: A leggyorsabb útiterv az alkoholizmus gyógyításához és a...
Independently Published
Az alkoholizmus általában az egyének fokozatos...
STOP ALKOHOLIZMUS és mentsd meg az életed: A leggyorsabb útiterv az alkoholizmus gyógyításához és a jobb élet élvezéséhez. - STOP ALCOHOLISM And SAVE YOUR LIFE: Fastest Roadmap To Cure Alcoholism And Enjoy Better Life.
Házi készítésű csokoládé: Hogyan készítsünk saját csokoládét és receptek - Homemade Chocolate: How...
Independently Published
A legtöbb ember még soha nem gondolt arra, hogy...
Házi készítésű csokoládé: Hogyan készítsünk saját csokoládét és receptek - Homemade Chocolate: How To Make Your Own Chocolate And Recipes
Hogyan sajátítsd el a harcművészeteket, a kungfut, a szabadulást és az önvédelmet: Ultimate Guide...
Independently Published
A technikák ebben a könyvben tartalmaznak...
Hogyan sajátítsd el a harcművészeteket, a kungfut, a szabadulást és az önvédelmet: Ultimate Guide for Self Defense And Protection - How to Master Martial Arts, Kung Fu, Getting Away and Self Defense: Ultimate Guide For Self Defense And Protection
Akne gyógymód: A legjobb útmutató a pattanások gyors gyógyításához - Acne Cure: Best Guide To Cure...
Independently Published
A pattanások nagyon fájdalmas élményt jelentenek...
Akne gyógymód: A legjobb útmutató a pattanások gyors gyógyításához - Acne Cure: Best Guide To Cure Acne Fast
A leggyorsabb fogyás - 20+ font 60 nap alatt: Végső egészséges étkezési szokások tervrajz a makacs...
Independently Published
Ez a tanfolyam megtanítja, hogyan fogyhatsz a...
A leggyorsabb fogyás - 20+ font 60 nap alatt: Végső egészséges étkezési szokások tervrajz a makacs súlyvesztéshez 60 nap alatt - Fastest Weight Loss - 20+ Pounds in 60 Days: Ultimate Healthy Eating Habits Blueprint To Lose Stubborn Weight In 60 Days

A szerző munkáit az alábbi kiadók adták ki:

Independently Published

© Book1 Group - minden jog fenntartva.
Az oldal tartalma sem részben, sem egészben nem másolható és nem használható fel a tulajdonos írásos engedélye nélkül.
Utolsó módosítás időpontja: 2024.11.13 21:05 (GMT)