Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv vegyes kritikákat kapott, egyes olvasók informatívnak és jól megkomponáltnak találták, míg mások szerint hiányzik belőle az eredetiség és a mélység.
Előnyök:Elegánsan megkomponált, közérthető információk az időszakos böjtölésről, nagyon informatív a téma iránt érdeklődők számára, könnyen követhető útmutató.
Hátrányok:⬤ Hiányzik belőle az új információ
⬤ hasonló ahhoz, ami az interneten is megtalálható
⬤ néhány olvasót nem nyűgözött le.
(4 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Intermittent Fasting for Women: 7 Simple Steps to Understanding & Mastering the Art of Intermittent Fasting for Women in Every Day Life!
Könyv tartalma:
Érdekelte már az időszakos böjtölés, de nem volt egészen biztos benne, hogy hol kezdje? Időszakos böjt nőknek 7 egyszerű lépés az időszakos böjt művészetének megértéséhez és elsajátításához nők számára a mindennapi életben Was kutatott és összegyűjtött egy hasznos útmutatót nők számára, akik el akarják kezdeni az időszakos böjtölést, hogy javítsák személyes egészségüket, de vannak kérdéseik, amelyekre először választ szeretnének kapni.
Néhány témakör, amelyet ez a tömör, egyedi és informatív útmutató tartalmaz:
⬤ A tudomány az időszakos böjt mögött, és hogyan működik az egészségjavító eszközként.
⬤ Mi az időszakos böjt és a különböző módszerek, amelyekkel elsajátítható a személyes egészségügyi előnyök megszerzése érdekében.
⬤ Hogyan válasszuk ki a személyes igényeinknek és céljainknak megfelelő időszakos böjtölési módszert?
⬤ Hogyan maradjon motivált és koncentrált az időszakos böjtöléses életmódváltás során.
⬤ Hogyan maximalizálja az időszakos böjtölés egészségügyi előnyeit, és hogyan küzdhet a más böjtölők által idővel tapasztalt lehetséges negatív mellékhatások ellen.
Az irányzatról, annak különböző formáiról és arról, hogy hogyan lehet a legjobban használni a fogyás és egyéb egészségügyi előnyök érdekében, értékes háttérinformációk mellett ez az útmutató a következőket is tartalmazza:
⬤ Hasznos tippek és trükkök tapasztalt időszakos böjtölés résztvevőitől és egészségügyi szakértőktől egyaránt.
⬤ Egy áttekintés néhány olyan diétáról, amelyek a legjobban működnek, ha a megfelelő időszakos böjtölési rutinnal párosulnak, és hogyan kezdhetjük el őket biztonságosan.
⬤ Egy gyors és egyszerű útmutató saját személyre szabott Két hetes ellenőrző listák és aggodalmak kidolgozásához, hogy biztos lehessen benne, hogy nyomon követi fizikai, mentális és érzelmi egészségét a szakaszos böjtölés megkezdésével járó változások során.
Annak érdekében, hogy az első lépések megtétele az élethosszig tartó időszakos böjtölés felé vezető úton a lehető legfájdalommentesebb legyen, a Intermittent Fasting for Women: 7 Simple Steps for Understanding & Mastering the Art of Intermittent Fasting tartalmaz egy egynapos böjtölési útmutatót is, amely a nők számára az új böjtölési rutin első két hetére vonatkozik. Ez a kéthetes böjt- és táplálkozási ütemterv nemcsak azt bontja le, hogy mely napok a böjtölésre szolgálnak, és mely napokat lehet a szokásos kalóriafogyasztás napjaiként kezelni, hanem kitér a következőkre is:
⬤ Mire számítsonaz első két hét során a tanulmányok eredményei és az egészségügyi szakértők anekdotikus tapasztalatai alapján.
⬤ Mire kell figyelni a fizikai és mentális teljesítményváltozások tekintetében.
⬤ Praktikus tippek és trükkök a lehetséges akadályokkal való szembenézéshez, új célok kitűzéséhez, minden eredmény megünnepléséhez és a böjti menetrend megterhelésének ellenére is bátornak maradni.
⬤ És még sok minden más egy egyszerű útmutatóban, amely tökéletes a kezdők és a tapasztalt böjtölők számára egyaránt.
Ezzel az élvezetes és tanulságos útmutatóval az időszakos böjtölésről minden nő (vagy bárki, aki végigolvassa és követi az időszakos böjt sikeréhez vezető hét egyszerű lépést) birtokában lesz azoknak az eszközöknek, amelyekre szüksége van ahhoz, hogy elkezdje, összpontosítson és szeresse személyes időszakos böjtölési útjának minden percét Letöltés Időszakos böjt nőknek: 7 egyszerű lépés az időszakos böjt művészetének megértéséhez és elsajátításához még ma, hogy megnyissa elméjét, szívét és mindennapi étkezési szokásait az időszakos böjt, mint egészségügyi és wellness lehetőség csodái előtt.
