Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv átfogó útmutatót nyújt a növényi alapú és mediterrán étrendről, számos receptet és informatív tartalmat tartalmaz, amelyek célja, hogy segítse az olvasókat a fogyás útján. Bár általában jó fogadtatásra talált a könyv a rengeteg információ és a vizuális megjelenés miatt, egyes olvasók túlterhelőnek találják, és megjegyzik az oldalszámok hiányát.
Előnyök:Receptekben és információkban gazdag, vizuálisan vonzó, sok képpel, jól megírt, könnyen követhető, a fogyás szempontjából értékes, informatív és tanulságos.
Hátrányok:Hiányzik az oldalszámozás, kezdők számára túlterhelő lehet, jelentős időt igényelhet a navigálás.
(7 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Mediterranean Diet for Beginners, Plant Based Diet, Intermittent Fasting for Women, Keto Snacks, Autophagy, Ketogenic Bread: 6 books in 1: The Complet
Könyv tartalma:
Mediterrán étrend kezdőknek
A hihetetlen ételek és hatások Görögország, Olaszország és Spanyolország, a mediterrán étrend gazdag étkezési kultúrával rendelkezik, és több ezer receptet, hogy átnézheti a rendelkezésére áll. Sokan azt sem tudják, hol kezdjék, és itt jön be ez a könyv. Ebben a könyvben sok találgatást vettünk ki az Ön számára, és reggeli recepteket, ebédrecepteket, vacsora recepteket, uzsonna recepteket és még desszert recepteket is tartalmaz. Minden egyes recept megnyitja előtted a kultúrát és a különböző étkezési stílusokat, valamint a különböző alapanyagok felhasználását.
Növényi alapú étrend
A Növényi alapú étrend-ben minden olyan információt megtalálsz, ami segíthet abban, hogy elkezdhesd az új életmódodat.
A könyv fejezetein belül a következőket találja:
⬤ A növényi alapú étrend alapelvei.
⬤ A vegán vs. vegetáriánus vs. növényi alapú étrend közötti különbség.
⬤ Tonnányi előnye a növényi alapú élelmiszerek fogyasztásának.
⬤ Élvezetes, teljes értékű élelmiszerek, amelyeket élvezhetsz.
⬤ Titkok a sikeres fogyáshoz.
Időszakos böjt nőknek
Kutatva és összegyűjtve egy hasznos útmutatóba gyűjtötték össze azon nők számára, akik szeretnének elkezdeni az időszakos böjtölést személyes egészségük javítása érdekében, de vannak olyan kérdéseik, amelyekre először választ szeretnének kapni.
A tömör, egyedi és informatív útmutatóban szereplő témák közül néhány:
⬤ A szakaszos böjt mögött álló tudomány, és hogyan működik az egészségjavító eszközként.
⬤ Mi az időszakos böjt és a különböző módszerek, amelyekkel elsajátítható a személyes egészségügyi előnyök megszerzése érdekében.
⬤ Hogyan válassza ki a személyes igényeinek és céljainak megfelelő időszakos böjtölési módszert.
⬤ Hogyan lehet maximalizálni az időszakos böjtölés egészségügyi előnyeit, és hogyan lehet leküzdeni a más böjtölők által idővel tapasztalt lehetséges negatív mellékhatásokat.
Keto Snacks
A ketogén diéta az egyik leghatékonyabb kezelési módja lehet olyan állapotoknak, mint a prediabetes, a cukorbetegség, a szív-, vese- és májbetegségek, az Alzheimer- és Parkinson-kór, és bizonyítottan pozitív hatással van több ráktípus növekedésének lassítása ellen is. Mivel a ma ismert egészségi állapotok mintegy 70%-át az élelmiszerek okozzák, nyilvánvaló, hogy valamit változtatni kell az étkezésünkön, és ami a legfontosabb, azon, hogy mit eszünk.
Autofágia
Ha frusztráltnak, túlterheltnek, levertnek, kimerültnek érzi magát, és készen áll arra, hogy minden edzéstanácsot, amit valaha is kapott, kidobjon az ablakon, akkor ez a könyv Önnek szól. Az autofágia forró téma az egészségügyi és wellness közösségen belül, annak ellenére, hogy viszonylag új felfedezés; ami megkülönbözteti más diétáktól és életmódtrendektől, az az, hogy ez nem egy hóbort, vagy egy terv, amit azért terveztek, hogy szakácskönyveket, előre csomagolt ételeket vagy életmód termékeket adjanak el, ez tiszta tudomány.
Ketogén kenyér
A könyv főbb pontjai:
⬤ A ketogén kenyér étrendbe való beillesztésének különböző előnyei.
⬤ Milyen egészségügyi előnyökre számíthat a ketogén diéta során a ketogén kenyér használatával.
⬤ Ötletek és indokok a ketogén diéta megkezdéséhez a ketogén kenyér bevonásával.
⬤ Miért képes a Keto és a Keto kenyér segíteni a fogyásban, az öregedési folyamatok megállításában és a krónikus gyulladások csökkentésében.
