Eredeti címe:
Intermittent Fasting for Women: How to Build a Personalized Routine for Weight Loss and Reverse the Signs of Aging through the Keto Meal and Exercise
Könyv tartalma:
Töltse fel jólétét és tanulja meg, hogyan fogyhat GyORSAN az időszakos böjt erejével!
Hallottál már az időszakos böjt csodáiról, de nem tudod, hol kezdj hozzá? Szeretnél gyorsan, egyszerűen és gond nélkül fogyni? Vagy szeretnél egy személyre szabott, praktikus rutint kialakítani a fogyáshoz? Akkor itt az ideje, hogy kipróbálja ezt a könyvet.
Az időszakos böjt egy hihetetlen táplálkozási terv, amely egyre nagyobb népszerűségnek örvend az egész modern világban. Egyszerű étkezési terveken és rutinokon keresztül megtanulhatod csökkenteni a gyulladást, könnyedén kontrollálni a súlyodat, és még az öregedés jeleit is visszafordíthatod.
A táplálkozás és a diéta legújabb tudományos kutatásaira támaszkodva ez a briliáns útmutató úgy tárja fel az időszakos böjtölés titkait, mint még soha, és olyan utat kínál, amely forradalmasíthatja az egészségét, és olyan személyre szabott rutint hozhat létre, amely az Ön számára működik.
Ráadásul egy edzés- és keto-étkezési tervet is találsz, hogy segítsen beindítani az új diétádat, és pillanatok alatt eredményeket láthass!
A következőket fogod felfedezni benne:
⬤ Az időszakos böjt alapjainak lebontása - Hogyan működik ez a forradalmi étkezési terv?
⬤ Hogyan válaszd ki a számodra tökéletes időszakos böjt típusát.
⬤ A közös időszakos böjtölési mítoszok és tévhitek leleplezése
⬤ Practical Steps for Integrating Intermittent Fasting Intro into Your Life.
⬤ Hogyan építsük fel a tökéletes edzés- és diétatervet
⬤ A legfontosabb élelmiszerek, amelyeket kerülj, ha fogyni próbálsz!
⬤ Tippek és trükkök a Keto diéta beillesztéséhez az életedbe
... És még sok minden más!
Még ha teljesen új vagy is az időszakos böjtölés gondolatában, ebben az útmutatóban minden lényeges tudnivalót megtalálsz, amit tudnod kell. Egyszerű gyakorlatokkal, könnyen érthető táplálkozási információkkal, valamint rengeteg tippel és trükkel, most még soha nem volt ilyen egyszerű kézbe venni a súlyodat és visszafordítani az öregedés jeleit ezzel a hihetetlen diétával!
