Eredeti címe:
Mediterranean Diet for Beginners: The Ultimate Step-by-Step Healthy Guide to Lose Up to 12 Pounds in 4 Weeks, with Easy, Affordable, Delicious Recipes
Könyv tartalma:
Gondolkodott már azon, hogy... mi a leggyorsabb módja annak, hogy lefogyjon és egészséges legyen egyszerre? Szeretné megérteni a táplálkozás és az egészséges életmód bevált alapelveit? Mit szólnál egy olyan diétás tervhez, amely néhány nap alatt figyelemre méltó zsírégetést eredményezhet?
Azt hiszem, máris érdekelhet, úgyhogy csak olvass tovább....
Manapság nagyon sokféle diéta létezik, amit az emberek hajlamosak követni. Vegán, Keto, Paleo, Vegetáriánus, Atkins, és még sok más. A probléma a legtöbb ilyen diétával az, hogy hosszú távon nem fenntarthatóak, és az emberek egy gyors fogyókúra kihívás miatt követik őket, vagy hogy néhány hónapig lenyűgözzék a környezetüket, hogy ki veszi észre, mennyire látványosan megváltoztak.
Az egészséges életmód egyik legfontosabb szempontja az, hogy egy diétát hosszú ideig, esetleg egész életedben kövess,így a tested a legtöbbet tudja kihozni belőle, és nem stresszel az állandó változások miatt.
Ebben a könyvben felfedezheted a mediterrán étrend - vitathatatlanul a világ egyik legegészségesebb étrendjének - titkait. Ez az étrend támogatja az egészséges életmód minden alapelvét, és segít az embereknek a gyors és biztonságos fogyásban, mivel feltárja a szervezet természetes öngyógyító erejét..
Íme egy rövid összefoglaló a könyvről:
⬤ Miért a mediterrán étrend?
⬤ A mediterrán étrend 10 szokása, amelyek javítják egészségét és hosszú élettartamát.
⬤ A mediterrán étrend legfőbb előnyei más népszerű diétákkal szemben
⬤ 3 étkezési terv példa, amelyek közül választhatsz (válaszd ki a számodra legjobbat).
⬤ A mediterrán étrend mögött álló tudomány
⬤ Több mint 60 egészséges és finom recept reggelire, ebédre és vacsorára.
És még sok-sok minden más...
Fokozatosan álljak át az új életmódbeli szokásokra, és gyorsan változtassak?
- Ez az embertől és az egyes ételek iránti függőségeitől függ. Természetesen jobb, ha lassan változtatunk, és a könyvben pontosan elmagyarázzuk, hogyan kell ezt megtenni. Bizonyos esetekben azonban jobb, ha gyorsan változtatunk, és elfelejtjük a régi viselkedésünket.
Lehetséges-e izmot szerezni a mediterrán diéta követése közben?
- Igen, ha az a célod, hogy egészségesen táplálkozz és közben izmot is szerezz, akkor ez nagyon is lehetséges. A könyvben erre is találsz tanácsokat.
Mi különbözteti meg ezt a könyvet a többi könyvtől?
- A könyvben található tudás és a benne található bizonyítékok mennyisége több mint elegendő ahhoz, hogy megértse az egészséges táplálkozás alapelveit, így nem kell máshol keresgélnie extra tartalomért- - ez a könyv teljes.
Nincs fontosabb dolog az életben, mint az egészséged, ezért tartsd ezt szem előtt, és használd ezt a könyvet a lehető legjobban.
