Olvasói vélemények
Összegzés:Tara Brach „Igazi menedék” című könyvét széles körben dicsérik a mindfulness és a gyógyulás együttérző, gyakorlatias megközelítése miatt. Az olvasók nagyra értékelik Brach azon képességét, hogy a személyes küzdelmeket összekapcsolja az egyetemes emberi tapasztalatokkal, értékes meglátásokkal és meditációs gyakorlatokkal szolgál, amelyek segíthetnek a belső béke megtalálásában. Az elbeszélő stílus magával ragadó és közérthető, így az összetett gondolatok a széles közönség számára is elérhetővé válnak. A hangoskönyv narrációját azonban kritika érte a hibás kiejtés és a szerző hangjának hiánya miatt, ami néhány olvasó élményét befolyásolja.
Előnyök:⬤ Együttérző és gyakorlatias megközelítés a mindfulness és a gyógyulás témakörében.
⬤ Éleslátó személyes történetek és átélhető tapasztalatok.
⬤ Hatékony meditációs gyakorlatokat és legjobb gyakorlatokat kínál.
⬤ Mindenféle háttérrel és meggyőződéssel rendelkező olvasó számára elérhető.
⬤ Magával ragadó írói stílus, olyan, mintha egy bölcs baráttal beszélgetnénk.
⬤ A pszichológiát a spirituális bölcsességgel integrálja.
⬤ A közösség és a kapcsolat érzését nyújtja.
Hátrányok:⬤ A hangoskönyv narrációjának kritikája a kiejtés pontatlansága miatt.
⬤ Néhány olvasó nem biztos, hogy jobban kedveli a narrátor stílusát, mint a szerzőét.
⬤ A valós élet küzdelmeinek elismerése egyesek számára túlterhelő lehet.
⬤ Lehet, hogy lassabb olvasást igényel a tanítások teljes befogadása.
(273 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
True Refuge: Finding Peace and Freedom in Your Own Awakened Heart
Könyv tartalma:
Hogyan birkózik meg az életveszélyes betegséggel, családi konfliktussal, megingó kapcsolatokkal, régi traumával, megszállott gondolkodással, túláradó érzelmekkel vagy elkerülhetetlen veszteséggel? Ha olyan vagy, mint a legtöbb ember, akkor nagy valószínűséggel félelemmel és zavarodottsággal reagálsz, és a jól bevált stratégiákhoz nyúlsz vissza: düh, önbírálat és addiktív viselkedés. Bár ezek a régi, kondicionált próbálkozások, hogy irányítsuk az életünket, múló megkönnyebbülést nyújthatnak, végső soron elszigeteltnek és a fájdalomba süppedtnek érezzük magunkat.
Van egy másik út is. Gondolataink és érzelmeink forgataga alatt létezik egy mélységes csend, egy csendes tudatosság, amely képes a határtalan szeretetre. Tara Brach, a díjnyertes Radical Acceptance (Radikális elfogadás) című könyv szerzője ezt a tudatosságot nevezi igazi menedékünknek, mert ez mindannyiunk számára elérhető, kivétel nélkül, minden pillanatban. Ebben a könyvében Brach gyakorlati útmutatót kínál ahhoz, hogy a nehézségek közepette is megtaláljuk a béke és bölcsesség belső menedékét.
A szabadsághoz vezető három klasszikus buddhista kapu - az igazság, a szeretet és a tudatosság - újszerű értelmezésén alapuló Igaz menedék nemcsak a szenvedésünk gyógyításának útját mutatja meg, hanem azt is, hogyan fejleszthetjük a valódi boldogságra való képességünket. Spirituális tanításokon, vezetett meditációkon és olyan emberek inspiráló történetein keresztül, akik nagy küzdelmek idején fedezték fel a szeretetteljes jelenlétet, Brach arra hív minket, hogy mélyebben kapcsolódjunk saját belső életünkhöz, egymáshoz és a minket körülvevő világhoz.
Az Igazi menedék nélkülözhetetlen olvasmány mindenkinek, aki nehézségekbe vagy válságba kerül, mindenkinek, aki a spirituális ébredés útja iránt elkötelezett. A könyv emlékeztet bennünket saját veleszületett intelligenciánkra és jóságunkra, lehetővé téve az önmagunkba és az életünkbe vetett tartós bizalmat. Rájövünk, hogy amit keresünk, az bennünk van, és a körülményektől függetlenül "mindig van mód arra, hogy menedéket találjunk a gyógyító és felszabadító jelenlétben".".
Dicséret az Igazi menedékért
"Tara Brach nagyszerű második könyve az idegtudomány legújabb eredményeire, valamint a felébredés útján szerzett további tíz évnyi személyes tapasztalatára támaszkodva egyre mélyebb kapcsolatba hozza az olvasót valódi természetünkkel. Ez a könyv értékes ajándék, tele van belátással, amelyet szívről szívre osztunk meg egymással." - Thich Nhat Hanh." - Thich Nhat Hanh
" Az Igazi menedék egy csodálatos szívmű. Mindenki számára, akit érdekel az elme mélyebb megértése és az életminőség javításának módja, ez a könyv egyedülálló meglátásokat és könnyen elsajátítható gyakorlatokat kínál, amelyek szó szerint átalakíthatják az életutat. Olvassa, fedezze fel és élvezze " - Daniel J. Siegel, M. D., a No-Drama Discipline szerzője.
