Radikális együttérzés: Az eső gyakorlatával megtanulni szeretni magadat és a világodat

Olvasói vélemények

A felhasználók következetesen dicsérik a Tara Brach által írt „Radikális együttérzés” című könyvet a RAIN-módszeren keresztül nyújtott gyakorlati útmutatásaiért. A könyvet a személyes fejlődés és az érzelmi gyógyulás értékes forrásának tekintik, amely átélhető történeteket és gyakorlatokat kínál, amelyek elősegítik az olvasó útját az odafigyelés és az együttérzés felé. Sok olvasó hangsúlyozza, hogy képes átalakítani az érzelmekhez és az önismerethez való hozzáállást.

⬤ Gyakorlati és könnyen érthető útmutatás az együttérzésről.
⬤ A RAIN módszer átalakító hatással van az érzelmi gyógyulásra.
⬤ Átélhető történeteket és gyakorlatokat nyújt.
⬤ Az olvasók által a személyes fejlődéshez erősen ajánlott.
⬤ Könnyen beilleszthető a mindennapi életbe.
⬤ Pozitív hatással van a tudatosságra és a gondolkodásmódra.

Néhány olvasó megemlíti, hogy tudatos erőfeszítésre van szükség a koncepciók gyakorlatba ültetéséhez. Néhányan megjegyezték, hogy az anyag feldolgozása nyitottságot igényelhet, ami egyesek számára kihívást jelenthet.

(96 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Radical Compassion: Learning to Love Yourself and Your World with the Practice of Rain

Könyv tartalma:

Amerika egyik legkedveltebb és legmegbízhatóbb mindfulness-tanára mentőövet kínál a nehéz időkre: a RAIN meditációt, amely felébreszti bátorságunkat és szívünket Tara Brach egy olyan tanító, akinek munkássága a hírek, konfliktusok, követelmények és szorongások egyre növekvő támadása ellen hat - olyan stressz, amely miatt robotpilótán rohanunk, és el vagyunk vágva a jelenléttől és a kreativitástól, amely értelmet ad az életünknek.

Ebben a szívből jövő és mélyen gyakorlatias könyvben ellenszert kínál: egy könnyen megtanulható, négy lépésből álló meditációt, amely gyorsan oldja a nehéz érzelmek és korlátozó hiedelmek szorítását. A meditációs gyakorlat minden egyes lépését ( R ecognize, A llow, I nvestigate, N urture) emlékezetes történetek elevenítik fel, amelyeket Tara és tanítványai osztanak meg egymással, miközben a túlterheltség, a veszteség és az önmegtagadás érzéseivel, fájdalmas kapcsolatokkal és múltbeli traumákkal foglalkoznak - és lépésről lépésre felfedezik a mindannyiunkban élő szeretet, megbocsátás, együttérzés és mély bölcsesség forrásait.

EGY PINGVINÉLET CÍM