Olvasói vélemények
Összegzés:Az Intuitív táplálkozás minden napra egy nagyra értékelt forrás az intuitív táplálkozásra vágyók számára, amely napi gyakorlatokat, bölcsességet és támogatást nyújt az ételekkel és a testképpel való kapcsolatuk javításához. Az olvasók nagyra értékelik a könyv erőt adó üzeneteit, gyakorlati lépéseit és emészthető formátumát, bár néhányan formázási problémákat észlelnek a Kindle verzióval kapcsolatban.
Előnyök:Erőt adó és felemelő, gyakorlatias, megvalósítható lépéseket nyújt, könnyen emészthető formátum, nagyszerű a pozitív szokások kialakításához, támogatja a diétás kultúra leküzdését, vizuálisan vonzó, önbizalomra és a test megbecsülésére ösztönöz, alkalmas az intuitív étkezési gyakorlat különböző szakaszaihoz.
Hátrányok:A Kindle verzió rosszul van formázva, ami megnehezíti az olvasást és a szöveggel való interakciót.
(68 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Intuitive Eating for Every Day: 365 Daily Practices & Inspirations to Rediscover the Pleasures of Eating
Könyv tartalma:
Teremtsen egészséges kapcsolatot az ételekkel, és fedezze fel újra az étkezés örömeit a díjnyertes dietetikus és az intuitív étkezési mozgalom társalapítója, Evelyn Tribole e hívogató és praktikus útmutatójával.
Az Intuitív étkezés minden napra napi útmutatással és inspirációval bontja le az intuitív étkezés életmódváltó gyakorlatát. A diétás kultúra figyelmes és együttérző ellenszere, az intuitív étkezés gyakorlata millióknak segített meggyógyítani kapcsolatukat az étellel, az elmével és a testtel, és megváltoztatni az egészséghez és a táplálkozáshoz való hozzáállásukat.
Fogadja el a gyakorlatot, amelyet Parade "minden diéta végét jelentő diétaellenes gyakorlatnak" nevez, és kezdje el saját intuitív étkezési útját. Ez a könyv közérthető áhítatformátumban bemutatott 365 napi gyakorlatot kínál, amelyek segítenek elengedni az egészségtelen hozzáállást, újra kapcsolatba lépni a testünkkel, és megtanulni egy boldogabb, egészségesebb étkezési módot. Használja ezt a könyvet önmagában, vagy az Intuitív étkezés munkafüzet vagy az Intuitív étkezési napló kísérőjeként.
365 NAPI GYAKORLAT ÉS INSPIRÁCIÓ: A napi olvasmányok, mantrák és meditációk megkönnyítik, hogy ezt a forradalmi gyakorlatot beépítsd az életedbe.
SZAKMAI ÚTMUTATÓ: Evelyn Tribole, az Intuitív táplálkozás és az Intuitív táplálkozás munkafüzet bestseller szerzője végigvezet mindazon, amit tudnod kell ahhoz, hogy elkezdhesd a saját intuitív táplálkozási gyakorlatodat.
JÁRJ A MAGAD TAPASZTALATÁBAN: Ez a könyv gyengéd és bátorító, lehetővé teszi, hogy a saját időbeosztásod szerint közelítsd meg az intuitív étkezést. Olvass el minden nap egy-egy felszólítást, időzz el a téged megszólító oldalakon, vagy hagyj ki bizonyos részeket, amíg úgy érzed, készen állsz rájuk.
Tökéletes:
⬤ Az intuitív táplálkozás útjának minden szakaszában lévő emberek számára.
⬤ Anti-diétázók, wellness-rajongók és bárki, aki egészséges étkezési szokásokat szeretne kialakítani.
⬤ Bárki, aki a tudatosságot és a meditációt szeretné beépíteni a napi étkezési rutinjába.
⬤ Táplálkozási szakemberek, egészségügyi szakemberek és étkezési zavarokkal foglalkozó szakemberek.
⬤ Bárki, aki az evészavar (ED) gyógyulásában van.
⬤ Evelyn Tribole Intuitív evés és Az intuitív evés munkafüzetének rajongói.
⬤ Rachael Hartley Gentle Nutrition, Jan Chozen Bays Mindful Eating és Christy Harrison Anti-Diet című könyvének olvasói számára.
