Irányítsd az érzelmeidet: Szerezzen egyensúlyt, rugalmasságot és nyugalmat; szabaduljon meg a stressztől, a szorongástól és a negativitástól.

Eredeti címe:

Control Your Emotions: Gain Balance, Resilience, and Calm; Find Freedom from Stress, Anxiety, and Negativity

Könyv tartalma:

Az érzelem nem ellenség. Csak meg kell fejtenünk őket, és meg kell tanulnunk a szabályozás és az ellenálló képesség eszközeit.

Mindannyian padlóra kerülünk és nehézségekbe ütközünk, de mindig van választásunk, hogy felállunk-e vagy sem. Mi lesz a te választásod?

Tanuld meg edzeni az érzelmeidet, és szelídítsd meg a reaktív agyadat.

Az Irányítsd az érzelmeidet az a ritka könyv, amely megérti, hol voltál, milyen akadályokat küzdöttél le, és mire van szükséged ahhoz, hogy mindig teljes mértékben te irányítsd az életedet. Ez egy elképesztően részletes és éleslátó útmutató az érzelmeinkről, a kiváltó okokról, és arról, hogy miért cselekszünk olyan gyakran a saját érdekeink ellen.

Az érzelmeink kulcsa NEM az, hogy csak "gondolkodjunk nyugodtan és meditáljunk" vagy "legyünk figyelmesek és hálásak". Ez a könyv elkerüli a haszontalan közhelyeket, és valódi tanácsokat ad, kölcsönözve minden területről, például a pszichológiából, a tanácsadásból, a viselkedéstudományból, az evolúciós biológiából, sőt még a buddhizmusból és a sztoicizmusból is. Ez a könyv eszközöket ad az érzelmi sikerhez és a mindennapi boldogsághoz és nyugalomhoz, amelyre vágysz.

Ne hagyja, hogy az érzelmei diktálják a döntéseit és az életét.

Patrick King nemzetközi bestseller szerző és szociális készségfejlesztő. Több mint egymillió könyvet adott el. Írásai számos forrásból merítenek, kutatásokból, tudományos tapasztalatokból, coachingból és valós élettapasztalatokból.

Fedezze fel belső erejét és nyugalmát.

-Tudja meg az érzelmek biológiai és pszichológiai céljait.

-Találja meg, mi váltja ki a legmélyebb és legerősebb érzelmeit.

-Tanulja meg, hogyan fejezze ki magát megfelelően a nagyobb megértés érdekében.

-Eszközök a pillanat hevében történő felismeréshez és szabályozáshoz.

-A hála, az ízlelés és a naplózás ereje.

-Hogyan aktiváld az "érzelmi immunrendszeredet".

Ez a könyv a tervrajz ahhoz, hogy mit tegyél, amikor elkerülhetetlenül padlóra kerülsz. Az út ahhoz, amit akarunk, sosem könnyű; az érzelmeid irányítása eljuttat az A pontból a B pontba.