Olvasói vélemények
Összegzés:Mark Stephens „Jóga-terápia” című könyve nagyra értékelt és értékes forrás a jógatanárok, gyakorló jógások és terapeuták számára. Átfogó információkat nyújt a jógapózokról, a test anatómiájáról és a jóga alkalmazásáról a különböző betegségek esetén. Ugyanakkor kritika érte, hogy hibákat és ellentmondásokat tartalmaz, különösen az Ayurveda és néhány filozófiai szempont tekintetében.
Előnyök:⬤ Átfogó és alapos forrás a jógát gyakorlók és tanárok számára.
⬤ Jól szervezett, a testrendszerek és terápiás megközelítések széleskörű lefedettségével.
⬤ Világos, gyakorlatias útmutatás számos fotóval és különböző sérülésekhez szükséges módosításokkal.
⬤ Segít magabiztosságot szerezni a jógagyakorlatok személyre szabásában a sajátos igényekkel rendelkező egyének számára.
⬤ Világosan és hitelesen megírt, a komplex témákat is érthetővé téve.
Hátrányok:⬤ Több hibát és ellentmondást tartalmaz, különösen a filozófia és az anatómia területén.
⬤ Néhány olvasó úgy érzi, hogy a szerző elfogult az olyan ősi gyógyító rendszerekkel szemben, mint az Ayurveda.
⬤ A könyv nyomdai minőségét kritika érte.
⬤ A könyv nagyon nagy, és nem biztos, hogy kényelmes az utazáshoz.
(31 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Yoga Therapy: Foundations, Methods, and Practices for Common Ailments
Könyv tartalma:
Gyakorlati jóga-alapú eszközök a gyakori sérülések és betegségek széles skálájának kezeléséhez, egy aktív jógaoktatótól és a Teaching Yoga című bestseller szerzőjétől.
A jógáról, az ayurvédáról és az egészség és gyógyítás tudományos orvosi megközelítéseiről szóló történelmi írásokat áttekintve Mark Stephens az ősi és modern gyakorlatok e bevett bölcsességét desztillálja a mai világban való átlátóbb és gyakorlatiasabb alkalmazás érdekében. Ezeket a meglátásokat alkalmazza a mozgásszervi sérülések gyógyítására; az egészséges reproduktív rendszer elősegítésére; valamint a mentális, érzelmi és viselkedési nehézségek kezelésére. Stephens minden egyes egészségügyi állapot esetében a jógát a legújabb, bizonyítékokon alapuló gyógyítási gyakorlatokra alkalmazza, szerves helyet kínálva a jógának az integratív egészségügyi gyakorlatokban.
A jógaterápia gyakorlati kézikönyv szisztematikus megközelítéssel veszi figyelembe az egyes egészségi állapotok természetét és a gyógyításukban leghasznosabb konkrét ászanákat, pránájámákat és meditációkat. Ahelyett, hogy a gyógyulás szűk orvosi modelljét a tünetek csökkentéseként vagy megszüntetéseként fogadná el, Stephens arra hívja fel a jógaterapeutákat, tanárokat és tanulókat, hogy az egészséghez mint az öngondoskodás folyamatos, dinamikus folyamatához viszonyuljanak, amelyben a személyes tapasztalat és a társadalmi kapcsolódás minőségei számítanak.
Stephens bemutatja, hogy az, ahogyan éljük az életünket - beleértve az érzelmi állapotunkat, táplálkozásunkat, alvásunkat, kapcsolatainkat és céltudatosságunkat -, tükröződik az egyensúlyérzetünkben (vagy egyensúlyhiányunkban) és a jólétünkben (vagy betegségünkben). Az átfogó, hozzáférhető és több évtizedes elmélyült tanulmányozás, gyakorlat és tanítás által megalapozott könyv nélkülözhetetlen kézikönyv.
