Olvasói vélemények
Összegzés:Mark Stephens „Yoga Adjustments” című könyve átfogó forrást kínál a jógaoktatók számára a gyakorlati oktatás és a beállítások művészetéről. A könyv a gyakorlati technikákat filozófiai meglátásokkal ötvözi, miközben hangsúlyozza a személyes határok és a tanulók egyedi igényeinek tiszteletben tartásának fontosságát. Részletes útmutatásokat tartalmaz a különböző ászanákhoz, a különböző készségszintekhez igazodó beállításokhoz, és történelmi kontextust ad a jógagyakorlatokhoz. Néhány olvasó azonban kevésbé találta hasznosnak a kezdők számára, és problémákat jegyzett meg a könyv formátumával és olvasási bonyolultságával kapcsolatban.
Előnyök:⬤ Nagy hangsúlyt fektet a tanulóközpontú tanításra és a személyes határok tiszteletben tartására.
⬤ Több mint 100 ászana gyakorlati beállításainak átfogó leírása.
⬤ A gyakorlati útmutatás keveredik a filozófiai meglátásokkal.
⬤ Világos képek és szöveg a tanulás támogatására.
⬤ Minden szintű jógatanár és gyakorló számára alkalmas.
⬤ Kiterjedt hivatkozások és jegyzetek az elmélyültebb felfedezéshez.
Hátrányok:⬤ A bemutatott beállítások haladó jellege miatt kezdők számára nem feltétlenül praktikus.
⬤ Néhány olvasó az írásmódot bonyolultnak és nehezen olvashatónak találta.
⬤ A könyv fizikai minőségével kapcsolatos problémák, beleértve a papír és a kötés problémáit.
⬤ Az illusztrációkban szereplő egyes modellek nem az átlagos diákokat ábrázolják, ami korlátozza a gyakorlati alkalmazhatóságot.
⬤ Bizonyos filozófiai viták irrelevánsnak tűnhetnek azok számára, akik csak a technikai kiigazításokat keresik.
(152 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Yoga Adjustments: Philosophy, Principles, and Techniques
Könyv tartalma:
A jógaasszisztálás és a gyakorlati tanítás alapvető útmutatója, a Yoga Adjustments bemutatja a jógaasszisztálás művészetét és gyakorlatát a jógatanulóknak. A jóga egyik legfontosabb témájával foglalkozva Mark Stephens szakértő jógaoktató és bestseller szerző a jógagyakorlás filozófiájával, az érintés érzékenységével a jóga tanításában és az összehangolás javításában, a gyakorlati jógaoktatás hét alapelvével, valamint a tapintássegítés huszonöt leghatékonyabb módszerével foglalkozik. Ez a könyv felbecsülhetetlen értékű forrás minden jógatanár, tanárképző és komoly jógatanuló számára, Shiva Rea jógasztár előszavát, valamint több mint 850 egyedi oktatófotót és magyarázó feliratot tartalmaz, amelyek a különböző áramló szekvenciák pontos vezetési módjait mutatják be.
A jógaasszisztálás filozófiájának mélyreható tárgyalásával kezdődő I. rész - Alapok a jógaasszisztálás módszereit és technikáit írja le, részletesen tárgyalva a jógaasszisztálás minden elemét, beleértve a tanulókkal való kommunikációt, az érintés minőségét, a kézzel adott jelzések öt alaplépését, a kézzel adott pozíciókat és a tartást.
II. rész - Alkalmazások bemutatja, hogyan lehet segíteni a tanulókat a hét ászana (póz) család több mint 100 testhelyzetének mindegyikében. Minden fejezet egy-egy ászanacsalád hátterével és az alap ászanák alapos vizsgálatával kezdődik. Minden egyes ászanát kétoldalas képekkel mutatunk be, amelyeken látható, hogyan adhatunk hatékony útmutatást és támogatást a tanulóknak. A III. rész - Evolúció a jóga huszonegyedik századi továbbfejlődéséről nyújt gondolatokat.
