Értékelés:
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 9 olvasói szavazat alapján történt.
Getting Started with Rebt: A Concise Guide for Clients
Mi a racionális emocionális viselkedésterápia?
A racionális emocionális viselkedésterápia (REBT) az érzelmi problémákra való közvetlen összpontosításra ösztönöz, és a problémák fenntartásáért felelős gondolatok, meggyőződések és viselkedésmódok megértését segíti elő. A REBT egészségesebb szemléletmódra ösztönöz azáltal, hogy megtanítja az egyéneket arra, hogy megkérdőjelezzék irracionális gondolataikat.
A Kezdő lépések a REBT-vel tömör útmutatót nyújt a REBT alkalmasságának felméréséhez és e módszer használatához az Ön érzelmi problémáinak kezeléséhez. A könyv két részre tagolódik, kezdve a REBT elméletének és gyakorlatának bemutatásával, amely lehetővé teszi az olvasó számára, hogy megalapozott döntést hozzon arról, hogy ez a módszer megfelelő-e számára. A második rész végigvezeti az olvasót olyan kérdéseken, amelyek minden érzelmi problémára vonatkoznak, bemutatva, hogyan:
⬤ Formulázzuk meg az érzelmi problémákat és tűzzünk ki célokat.
⬤ Kérdőjelezze meg az irracionális és racionális hiedelmeket.
⬤ A racionális hiedelmekben való meggyőződés erősítése.
A Kezdjünk bele a REBT-be alkalmas önállóan vagy a REBT-terapeutával való munkával együtt történő használatra. Terapeuták és tanácsadók számára is érdekes lehet.
