Olvasói vélemények
Összegzés:A PTSD kognitív viselkedéses megküzdési készségek munkafüzet egy önsegítő forrás, amely a PTSD-vel és a kapcsolódó szorongással küzdő egyéneknek nyújt segítséget. Dicsérik strukturált megközelítése és terápiás útmutatása miatt, de a potenciális felhasználóknak erősen ajánlott, hogy a tartalom érzékeny jellege miatt szakmai támogatással együtt foglalkozzanak vele.
Előnyök:⬤ Strukturált, lépésről-lépésre felépített útmutatót nyújt a traumával való megbirkózáshoz CBT megközelítéssel.
⬤ Rendkívül informatív és hasznos a PTSD és a szorongás megértéséhez.
⬤ Sok felhasználó hasznosnak találja, ha terapeutával vagy támogató csoporttal együtt használják.
⬤ Magasan képzett szerzők és klinikai kutatásokon alapuló.
⬤ Személyes használatra és ajándékként is ajánlott a PTSD-ben szenvedőknek.
Hátrányok:⬤ Nehéz egyedül eligazodni benne, terapeuta útmutatását igényli.
⬤ Potenciálisan kiváltó tartalmakat tartalmaz, amelyek heves érzelmi reakciókat válthatnak ki.
⬤ Egyes felhasználók unalmasnak vagy nem vonzónak találják az anyagot.
⬤ A használt példányok állapotával kapcsolatos problémák, például hiányzó oldalak.
(30 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Cognitive Behavioral Coping Skills Workbook for PTSD - Overcome Fear and Anxiety and Reclaim Your Life
Könyv tartalma:
A poszttraumás stresszbetegség (PTSD) kezelésének szakértői csoportja által írt munkafüzet erőteljes, tünetspecifikus készségeket kínál a különböző empirikusan támogatott kognitív viselkedésterápiás (CBT) kezelésekből, beleértve az elfogadás és elköteleződés terápiát (ACT), a dialektikus viselkedésterápiát (DBT) és - most először - a kognitív feldolgozó terápiát (CPT).
A PTSD egy legyengítő állapot, amely zsibbadtnak, ingerlékenynek, ébernek és távolságtartónak érezheti magát. Előfordulhat, hogy flashbackeket és traumatikus emlékeket él át, alvászavaroktól és rémálmoktól szenved, és küzd az intenzív érzelmek, impulzusok és a közelség elkerülésére irányuló vágy kezelésével. A PTSD kutatása és kezelése azonban gyorsan fejlődik. Ez a könyv a legjobb, bizonyítottan hatékony kezeléseket egyesíti a konkrét tünetek kezelésére, a legkevésbé zavaróktól a legsúlyosabbakig.
A számos megközelítésből és kezelési modellből - például ACT, DBT, mindfulness-alapú kognitív terápia (MBCT), expozíciós kezelés, viselkedési aktiválás, képi próbaterápia és egy rendkívül hatékony, tizenkét üléses kognitív feldolgozó terápiás (CPT) program - származó eszközök bemutatásával a The Cognitive Behavioral Coping Skills Workbook for PTSD segíthet leküzdeni a PTSD-ben szenvedők leggyakoribb és legnehezebb kihívásait.
Ez a gyakorlati útmutató tele van a rendelkezésre álló leghatékonyabb PTSD-kezelések kutatásokon alapuló készségeivel, amelyek segítenek kezelni a tüneteket, visszaszerezni a jólétet és fenntartani a gyógyulást.
