Kóser makrók: 63 recept minden (kóser) étkezéshez a testi egészségért és az érzelmi egyensúlyért

Olvasói vélemények

Kenden Alfond „Kóser makrók” című könyvét nagyon dicsérik a kiegyensúlyozott táplálkozásra vonatkozó gyakorlati útmutatásaiért, valamint a finom, könnyen hozzáférhető receptjeiért, amelyek azoknak szólnak, akik bonyolult étrendek nélkül szeretnék megérteni a makrotápanyagokat. A felhasználók sikerrel érték el egészségügyi céljaikat, miközben pozitív kapcsolatot tartanak fenn az étellel.

⬤ Hatékonyan segíti a felhasználókat a fogyásban és a tápanyagszükségletek (pl. fehérje és rost) kielégítésében.
⬤ Egyszerű és könnyen követhető receptek, amelyek ízletesek.
⬤ Világos magyarázatot ad a makrószámlálásról és a kiegyensúlyozott táplálkozásról.
⬤ Hasznos munkalapokat tartalmaz az étkezések tervezéséhez.
⬤ A receptek nem igényelnek különleges összetevőket, és nem tekinthetők korlátozónak.

Néhány felhasználó esetleg nem találja relevánsnak a kóser szempontot, ha nem tart kóser konyhát, bár kijelentik, hogy bárki élvezheti a recepteket.

(3 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Kosher Macros: 63 Recipes for Eating Everything (Kosher) for Physical Health and Emotional Balance

Könyv tartalma:

A Makrosz diéta követése nem egy egyformára szabott terv, de a Zsidó Ételhős itt van, hogy segítsen! Az általánosan "rugalmas diétaként" emlegetett Makrosz diétás terv - amely lehetővé teszi, hogy valódi ételeket fogyasszon anélkül, hogy megfosztaná a szervezetét - a három leggyakoribb tápanyagkategóriát, vagyis a makrotápanyagokat számolja, amelyek a legtöbb energiát biztosítják: a fehérjéket, a szénhidrátokat és a zsírokat.

A "makro" a makrotápanyag rövidítése, és a Makrószámlálás megmutatja, hogy az elfogyasztott kalóriák honnan származnak, és hogyan hatnak a szervezetedre. A Kóser Makrók című könyvben a zsidó ételek hőse, Kenden Alfond bevezeti az olvasókat a makró diéta fogalmába, és megosztja a makrók nyomon követésére vonatkozó irányelveket és információkat a kóser törvények betartása mellett.

A Kosher Macros egy olyan szakácskönyv, mint senki más, amely tökéletesen betölti a többi Macro szakácskönyv által hagyott űrt azzal, hogy kóser receptek sokaságát kínálja, amelyek igazodnak a Macros diétához, és ízprofiljukat a kedvenc zsidó receptek ihlették.