Értékelés:
A kritikák kiemelik Bill Pearl könyvét, mint a testépítők és a fitneszrajongók számára nélkülözhetetlen útmutatót, amely átfogó információkat kínál a különböző gyakorlatokról, hasznos ábrákat és közérthető bemutatót. Időtálló tartalmát az újonnan érkezők és a tapasztalt emelők egyaránt értékelik. Egyesek azonban úgy találják, hogy az információk bizonyos gyakorlatoknál ismétlődnek, és megjegyzik, hogy az anatómiai ábrák nehezen olvashatók.
Előnyök:⬤ Részletes magyarázatok és testrészenként sokféle gyakorlat
⬤ világos és közérthető formátum
⬤ kezdők és tapasztalt testépítők számára egyaránt hasznos
⬤ gondolkodásmóddal és motivációval kapcsolatos tippeket tartalmaz
⬤ a testépítő irodalom klasszikus referenciája.
⬤ Ismétlődő gyakorlatleírások
⬤ néhány illusztráció (különösen az anatómia) nehezen olvasható
⬤ haladó emelők számára alapszintűnek tekinthető.
(63 olvasói vélemény alapján)
Keys to the INNER Universe
Το βιβλίο του Bill Pearl Keys to the INNER Universe είναι το πιο πλήρες και περιεκτικό εγχειρίδιο που έχει εκδοθεί ποτέ για το bodybuilding και την προπόνηση με βάρη.
Το Keys to the INNER Universe καλύπτει κάθε σημαντικό θέμα προπόνησης με βάρη, από τη διατροφή μέχρι τη χαρτογράφηση διαφόρων προγραμμάτων προπόνησης. Υπάρχουν πάνω από 1200 πλήρως εικονογραφημένες ασκήσεις με τα κατάλληλα ονόματα και έναν "βαθμό δυσκολίας" που δίνεται για κάθε άσκηση που παρουσιάζεται σε αυτή την εγκυκλοπαίδεια. Μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε εκατοντάδες διαφορετικές ασκήσεις για κάθε μυϊκή ομάδα και να επιλέξετε εκείνες τις ασκήσεις που ταιριάζουν καλύτερα στις σημερινές σωματικές σας ανάγκες.
Ο Pearl αποκαλύπτει ΟΛΑ ΤΑ ΜΥΣΤΙΚΑ που χρησιμοποίησε και του επέτρεψαν να κερδίσει τον τίτλο του Mr. Universe τέσσερις φορές και να βασιλεύσει ως "Βασιλιάς των Bodybuilders" για δεκαεννέα χρόνια.
Αυτό το βιβλίο έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει όλους, τους νέους, τους ηλικιωμένους, τους αδύναμους, τους δυνατούς, τον προπονητή, τον γυμναστή, μια μεγάλη ομάδα ποδοσφαίρου ή μια αίθουσα βαρών της YMCA. Κανείς, άνδρας ή γυναίκα, δεν έχει αγνοηθεί.
⬤ Καλύπτει κάθε πτυχή του bodybuilding και της προπόνησης με βάρη.
⬤ Μπορεί να είναι απαραίτητο για προπονητές, γυμναστές και εκπαιδευτές γυμναστηρίων.
⬤ Πάνω από 250.000 αντίτυπα που έχουν πωληθεί.
⬤ Βασικά διατροφικά στοιχεία.
⬤ Διεξαγωγή του να γίνεις πρωταθλητής.
⬤ Καλύπτει κάθε πτυχή του Bodybuilding και της προπόνησης με βάρη.
⬤ Ασκήσεις για σωματική διάπλαση πρωταθλητή.
⬤ Teljesen illusztrált fejezetek a tíz alapvető izomcsoportról.
⬤ Pózok megtanulása.
⬤ Az izmok és az energia.
⬤ Táplálkozás és férfiasság.
⬤ Pearl s versenyzői karrier.
⬤ A termékeny évek meghosszabbítása.
⬤ Rendes hozzáállás.
⬤ Nők és a súlyzós edzés.
Ez az enciklopédia évekkel több örömet szerezhet a sportolásnak. Olyan képzést adhat a testépítésről, amely eddig soha nem volt elérhető. Új dimenziókat adhat egy lehetséges jobb életmódhoz.
Mindez itt van az olvasásra.
