Értékelés:
A „Mindful Emotions Workbook” egy jól kutatott és magával ragadó útmutató, amelynek célja, hogy segítsen a gyerekeknek, különösen a középiskolásoknak, eligazodni az érzelmeikben. A munkafüzet olyan gyakorlatias gyakorlatokat kínál, amelyek képessé teszik a gyerekeket arra, hogy megértsék, kifejezzék és hatékonyan kezeljék érzéseiket. Míg a legtöbb kritikus dicséri a hozzáférhetőségét és az érzelemszabályozáshoz való hasznosságát, néhányan nem értenek egyet bizonyos tartalmakkal.
Előnyök:⬤ Jól kutatott és magával ragadó
⬤ gyakorlati gyakorlatok az érzelemszabályozáshoz
⬤ középiskolásoknak megfelelő, életkornak megfelelő tartalom
⬤ elősegíti az empátiát és a megértést
⬤ naplóírásra és kommunikációra ösztönöz
⬤ értékes forrás szülők és pedagógusok számára
⬤ könnyen érthető módon mutatja be a kognitív viselkedésterápiát
⬤ számos gyakorlati feladat.
Némi egyet nem értés a tartalommal kapcsolatban; néhány véleményező úgy érezte, hogy nem minden szempont felel meg az igényeinek.
(29 olvasói vélemény alapján)
Vannak bizonyos dolgok, amiktől nem tudod megvédeni a gyerekedet, például a stressz vagy a szorongás.
Ahogy készülnek a serdülőkorba lépni, új kihívásokkal fognak találkozni, amelyek rugalmasságot és hatékony érzelmi szabályozást igényelnek.
Csábító, hogy megpróbálja eloltani a tüzet a gyermeke helyett, de hosszú távon ez mire lesz jó?
Egy bizonyos szakaszban egyedül kell majd megoldaniuk a személyes, szociális és tanulmányi problémákat, és ki kell építeniük a mentális izmaikat, hogy ellenálljanak a nehézségeknek.
A Mindful Emotions Workbook egy önterápiás útmutató gyerekeknek, amely megismerteti őket a kognitív viselkedésterápiás készségekkel. A munkafüzet 33 gyakorlatot tartalmaz, 8 fejezetben elosztva, és a következő témakörökkel foglalkozik:
⬤ A kognitív átfogalmazási és átstrukturálási készségek elsajátítása a detektív szerepének eljátszásával és a negatív gondolatok kihívásával, ahelyett, hogy elfogadnák azokat.
⬤ Emocionális szókincsének bővítése azáltal, hogy memorizál egy sor elsődleges és másodlagos érzelmet, és megtanulja, hogyan kommunikálhatja hatékonyan az érzéseit.
⬤ A az empátia művészetének gyakorlása pozitív feltételezések felállításával, mások érvényesítésével és a meghallgatási készségeid fejlesztésével.
⬤ A szünet erejének gyakorlása és az életkornak megfelelő relaxációs technikák alkalmazása az önnyugalom érdekében.
Gyermeke megismerkedhet egy Dani nevű fiatal lánnyal is, aki jelenleg középiskolás, és aki megtanulja, hogyan kezelje a CBT segítségével az iskolai nyomást, a baráti konfliktusokat és a személyes vétkeket.
Danihoz hasonlóan ők is önbizalmat nyernek, hogy szembenézzenek az élet kihívásaival, felvértezve a stressz csökkentéséhez, a szorongás kezeléséhez és a pozitív hangulat fokozásához szükséges pszichoterápiás készségekkel!
Adjon gyermekének előnyt a serdülőkorban azzal, hogy korán megismerteti vele a fontos életvezetési készségeket. Szerezze be azonnal a Mindful Emotions Workbook példányát! Csak görgessen felfelé, és kattintson a "Vásárlás most! "
