Önelfogadás: Hogyan száműzze az önbecsülés mítoszát, fogadja el magát feltétel nélkül, és forradalmasítsa lelki egészségét?

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 50 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Self-Acceptance: How to Banish the Self-Esteem Myth, Accept Yourself Unconditionally and Revolutionise Your Mental Health

Könyv tartalma:

Hogyan vigyázzon mentális jólétére stresszes időkben Egy olyan korban, amikor az önbecsülést a mentális egészség szempontjából alapvető fontosságúnak tekintik, a mentális egészségügyi nehézségek - depresszió, szorongás, étkezési zavarok és sok más - soha nem látott mértékű növekedését tapasztaljuk. Nem áll fenn itt egy kettősség? Az önbecsülés (azaz „a minősítésemért élek”) egyáltalán valóság, vagy egyszerűen csak egy mítosz, amit mindannyian beveszünk.

Ebben a könyvben a bestseller szerző, Harry Barry megkérdőjelezi a hagyományos bölcsességet, és feltárja, hogy az önelfogadás, az önbecsülés és az önmegvalósítás kifejezések miért hasznosabbak a pozitív mentális egészség kialakításában. A rá jellemző stílusban gyakorlati példákkal is szolgál arra, hogy mit kellene ehelyett mindannyiunknak tennünk az önbizalom építése és a teljes potenciálunk elérése érdekében. 1.

rész: Az önbecsülés mítosza. 2.

rész: Az „alacsony önbecsülés” mítoszának megdöntése 3. rész: A „magas önbecsülés” mítoszának megdöntése 4.

rész: A „mások diktálhatják az önbecsülésemet” mítoszának megdöntése.