Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv elsöprően pozitív visszajelzéseket kapott a szorongás és a pánikrohamok világos magyarázatáért, valamint az ezen állapotok kezelésére szolgáló gyakorlati technikákért. Sok olvasó számolt be arról, hogy a könyvben tárgyalt elvek alkalmazása után jelentősen javult a szorongásszintje. Vannak azonban kritikák néhány elavult információval és egyes felsorolások magas árával kapcsolatban.
Előnyök:⬤ Világos és logikus magyarázatok a szorongásról és a pánikrohamokról.
⬤ Hatékony technikák a szorongás leküzdésére, beleértve az „ABC” módszert.
⬤ Átalakító hatás sok olvasó életére, a szorongásos tünetek jelentős javulásáról szóló beszámolókkal.
⬤ Tudományos alapokkal jól alátámasztott.
⬤ Hasznos és átélhető példák, amelyek az olvasókkal is megragadnak.
⬤ Számos olvasó ajánlotta, mint a téma egyik legjobb könyvét.
Hátrányok:⬤ Néhány információt, különösen a gyógyszerekkel kapcsolatban, egyes olvasók elavultnak vagy pontatlannak tartanak.
⬤ Az ismétlődő példák miatt egyes részek nem érdekesek.
⬤ Panaszok a könyv egyes listáinak túlzó árai miatt.
(52 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Anxiety and Panic: How to Reshape Your Anxious Mind and Brain
Könyv tartalma:
AZ 1. számú NEMZETKÖZI BESZERZŐ "Kulcsot tart a kezében ahhoz, hogy enyhítse azoknak a lelki kínzását, akik egy életen át küzdöttek az akut és krónikus szorongás tüneteivel.
Egyedülálló könyv egy egyedülálló orvostól" IRISH TIMES Harry Barry bestselleríró és háziorvos gyakorlati útmutatója a szorongás és a pánikrohamok megértéséhez, kezeléséhez és leküzdéséhez. Ön vagy valaki, akit szeret, általános szorongásban, szociális szorongásban, pánikrohamban, fóbiában, kényszerbetegségben vagy poszttraumás stressz zavarban szenved? Vagy Ön egészségügyi dolgozó, aki ilyen rendellenességekkel küzdő embereket kezel? Akkor ez a könyv Önnek szól. Dr.
Harry Barry az elme és az agy belső működésének mélyreható ismeretét ötvözi a háziorvosként a betegek kezelésében szerzett gazdag tapasztalatával, hogy kiutat kínáljon a szorongás okozta félelemből, aggodalomból és szégyenérzetből. Ebben a bölcs, támogató könyvben Dr.
Barry világosan és egyszerűen elmagyarázza, hogy mi az, ami elménkben és agyunkban a szorongás tüneteit generálja. A betegek kezelésében szerzett valós tapasztalatain alapuló esettanulmányok sorozatán keresztül elmagyarázza és bemutatja, hogyan lehet az életmódváltás, a mindfulness, a testmozgás és a CBT technikák segítségével megbirkózni ezekkel a tünetekkel, és végül jobban érezni magunkat.
A korábban Flagging Anxiety: How to Reshape Your Anxious Mind and Brain címmel megjelent kiadást teljesen átdolgozta és frissítette.
