Önterápia

Olvasói vélemények

Jay Earley „Önterápia” című könyve mélyreható és közérthető bevezetést nyújt a Belső Családi Rendszerek (IFS) terápiájába, és erőteljes önsegítő eszközként mutatja be azt, amely az érzelmi sebek megértését és gyógyítását szolgálja azáltal, hogy felismeri önmagunk különböző részeit és kapcsolatba lép velük. Sok olvasó találta életbevágónak és erőt adónak, mivel olyan gyakorlati gyakorlatokat és felismeréseket kínál, amelyek jelentős személyes fejlődéshez vezethetnek. Néhány felhasználó azonban megjegyezte a folyamat összetettségét, és szkeptikusan nyilatkozott az önirányított terápia hatékonyságáról szakmai útmutatás nélkül.

⬤ Világos és közérthető írás, amely hatékonyan magyarázza el az összetett fogalmakat.
⬤ Számos gyakorlati gyakorlat segíti az olvasókat abban, hogy foglalkozzanak belső részeikkel.
⬤ Életet megváltoztató felismerések és átalakító személyes növekedés, amelyről számos olvasó számolt be.
⬤ Átgondolt szervezés, beleértve az illusztrációkat és a valódi terápiás ülések átiratait.
⬤ Ösztönzi az önsegítést és a felhatalmazást anélkül, hogy feltétlenül terapeutákra támaszkodna.

⬤ Az anyag összetett lehet, és támogatás nélkül nehéz lehet eligazodni benne.
⬤ Néhány olvasó szkeptikusan nyilatkozott a mély traumák önterápiájának hatékonyságáról partner vagy terapeuta nélkül.
⬤ Az IFS modell bizonyos aspektusai még további kifejtést igényelnek a teljes megértéshez.

(220 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Self-Therapy

Könyv tartalma:

Értse meg a pszichéjét világos és átfogó módon, és oldja meg a mélyen gyökerező érzelmi problémákat. Az Önterápia mindenki számára elérhetővé teszi a legmodernebb pszichoterápiás megközelítés erejét.

A Belső Családi Rendszerterápia (IFS) az elmúlt évtizedben rohamosan terjedt az országban. Hihetetlenül hatékony az élet számos problémájára, mint például az önbecsülés, a halogatás, a depresszió és a párkapcsolati problémák. Az IFS ráadásul felhasználóbarát; segít megérteni a psziché összetettségét.

Dr. Earley bemutatja, hogy az IFS a pszichológiai gyógyítás teljes körű módszere, amelyet Ön is alkalmazhat.

Az Önterápia a terapeuták számára is hasznos, mert olyan részletesen mutatja be az IFS-modellt, hogy az a módszer kézikönyveként szolgál. A könyvnek ez a 2.

kiadása.