Trauma és a 12 lépés - A munkafüzet: Gyakorlatok és meditációk a függőséghez, a traumából való felépüléshez és a 12 lépés munkájához - átdolgozott és kibővített szerkesztés.

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 28 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Trauma and the 12 Steps--The Workbook: Exercises and Meditations for Addiction, Trauma Recovery, and Working the 12 Steps--Revised and Expanded Editio

Könyv tartalma:

A végleges traumaérzékeny útmutató a Lépések munkájához: készségek a függőség megértéséhez, a trauma feldolgozásához és a felépülés útján való navigáláshoz - a Trauma és a 12 lépés várható kísérője.

A klinikusok, Jamie Marich, PhD és Stephen Dansiger által írt függőségi felépülési munkafüzet készségeket kínál a visszaesés megelőzésére, a felépülés fokozására és annak megértésére, hogy a trauma hogyan befolyásolja az alkoholizmust, a kábítószer-függőséget és még más típusú függőségeket is.

A Lépések első alkalommal történő kidolgozása ijesztőnek és ismeretlennek tűnhet - és az AA-ban vagy NA-ban szerzett tapasztalataitól függően megkérdőjelezheti, hogy a 12 lépés megfelelő-e az Ön számára. Itt Marich és Dansiger segít eljutni a függőséged gyökeréig, miközben készségeket és gyakorlatokat kínál egy átfogó felépülési programhoz.

Néhány 12 lépéses programmal ellentétben ez a munkafüzet mindenki számára nyitott - függetlenül a háttértől, történettől, identitástól vagy spirituális meggyőződéstől. Azt is elismeri, hogy a legtöbbünk számára a felépülés vagy a józanság útján az egyes lépések nem arra valók, hogy csak egyszer dolgozzuk át őket: ezt a munkafüzetet úgy tervezték, hogy támogassa az egyéni szükségleteinket, legyen szó akár egy lépés napi szintű gyakorlásáról, egy másik lépésnek a felépülési folyamat során különböző alkalmakkor történő újrafelvételéről, vagy a gyakorlatok éves ellenőrzés részeként történő alkalmazásáról.

A munkafüzet egy öngondoskodási leltárral kezdődik, majd a 12 lépés mindegyikén végigmegy, súgókkal, meditációkkal, naplófeljegyzésekkel és testalapú gyakorlatokkal. A szerzők megküzdési készségeket és egy nyitott szemléletű megközelítést is kínálnak, amely elismeri, hogy a felépülésed éppoly egyedi, mint te magad: nem érvényesül az "egy méret illik mindenkire". Az együttérző, a traumára reagáló és a legújabb viselkedés- és idegtudományi kutatásokon alapuló munkafüzet a függőségből való felépülés eszköztára.