Unanxious: Hogyan kezeld az aggodalmaidat, alakítsd át a hozzáállásodat és érezd magad pozitívabbnak minden nap

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 9 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Unanxious: How to Manage Your Worries, Transform Your Attitude and Feel More Positive Every Day

Könyv tartalma:

Öngondoskodási útmutató szorongásban szenvedők számára. Érzékeny, hozzáférhető, és segít az olvasónak felismerni a szorongó viselkedést és javítani az önbecsüléstNe hagyd, hogy a szorongás határozza meg, hogy ki vagy.

Egy olyan világban, ahol állandóan összehasonlítjuk a külsőnket, az életmódunkat, a munkánkat és a másokkal való kapcsolatainkat, könnyű lehet hagyni, hogy az aggodalmak eluralkodjanak rajtunk. Az igazság az, hogy akár társaságkedvelő vagy magányos, akár extrovertált vagy introvertált vagy, a szorongás mindannyiunkat érint életünk egy pontján.

Ez a zsebméretű útmutató segít felismerni és megérteni az érzéseinket, és gyakorlati tanácsokat ad a mentális és fizikai jólétünkről való gondoskodáshoz. A gondolkodásmódod megkérdőjelezésétől kezdve a pozitív életmódbeli változtatásokig ez a könyv a kiindulópontod egy gondtalanabb, elégedettebb és magabiztosabb önmagadhoz.