Értékelés:
A könyv átfogó útmutatót nyújt az úszáshoz, amely a kezdőknek szánt alaptechnikáktól a tapasztalt úszóknak szánt haladó készségekig mindent lefed. Részletes magyarázatokat tartalmaz az ütésekről, a légzéstechnikákról, a táplálkozásról és a mentális felkészülésről, így értékes forrás az úszástudás fejlesztéséhez és a vízi testmozgás révén történő fittségjavításhoz.
Előnyök:Jól szervezett és informatív, az úszástechnikák világos magyarázatával, nagyszerű mind a kezdők, mind a tapasztalt úszók számára, tartalmaz táplálkozási és mentális felkészülési tippeket, motivációt és stratégiákat nyújt a készségek fejlesztéséhez, és hasznos azoknak, akiknek ízületi problémáik vannak, és alacsony terhelésű testmozgásra van szükségük.
Hátrányok:Néhány felhasználó megjegyezte, hogy a könyvből bizonyos területeken hiányzik a mélység, és nem tartalmaz illusztrációkat vagy fényképeket, amelyeket az olvasók hiányoltak. Néhányan úgy találták, hogy nem éri meg az árát, és úgy érezték, hogy nem teljesít bizonyos oktatói szempontokat.
(33 olvasói vélemény alapján)
Swimming: Swimming Made Easy: Beginner and Expert Strategies For Becoming A Better Swimmer
Eleged van abból, hogy gyenge úszó vagy? A gyengébb sportolók továbbra is felülmúlják Önt a medencében?
Akár (1)meg akarod tanulni az úszás alapjait, akár (2)el akarod sajátítani a haladó úszásnemeket, vagy (3)erőteljes előnyre szeretnél szert tenni a versenytársakkal szemben, ez a könyv megtanít mindenre, amit tudnod kell.
Szeretnél egyszerre gyorsan úszni és jól kinézni?
Bármelyik úszásnemet is választod, az úszás bonyolult művelet, amely számos mozgó rész koordinációját foglalja magában, és a légzés is hozzátesz a bonyolultsághoz. Gyakorlással azonban magabiztosan úszhatod az egyes fő úszásnemeket, tudva, hogy a megfelelő technikát használod ahhoz, hogy a lehető leghatékonyabb módon mozgasd át magad a medencén.
Nézd meg, milyen könnyen tudsz javítani a lökéseden.
Akár szórakozásból megy a medencébe, akár versenyszerűen úszik, egy kis erőfeszítéssel, hogy javítsa a löket technikai aspektusait, nagyban növelheti a teljesítményét és az úszás élvezetét. Az alapvető úszásnemek mindegyikét apró, könnyen gyakorolható részekre bontottam, így minden egyes kritikus részletre összpontosíthatsz, hogy a lökésed jól sikerüljön. Amint az egyes úszásnemek technikájában jártasságot fejlesztesz, lépésről lépésre dolgozom veled, hogy ezeket az összetevőket hatékony és eredményes úszásnemekké kombináld. Rövidesen olyan folyékony és hatékony úszásnemmel fogsz rendelkezni, amely biztosan javítani fogja az idődet.
Szerezd meg az úszás állóképességed növelésének minden előnyét.
Nézzünk szembe a tényekkel: nem jó móka elfáradni. Az alapigazság az, hogy minél többet úszol aktívan, annál jobban fogod tudni kezelni magad a vízben. Ugyanakkor, ha növelni akarod az erődet és az állóképességedet a vízben, a fizikai kondíció kulcsfontosságú. Ebben a könyvben olyan professzionális úszógyakorlatokat találsz, amelyeket kifejezetten arra terveztek, hogy javítsd az állóképességed úszás közben, miközben optimalizálod a légzésedet és fejleszted az úszás erősségéhez elengedhetetlen izomerődet és energiádat.
Vannak bizonyos ételek, amelyek előnyhöz juttatják az úszókat.
Általában nem tekintjük az étkezést az úszótudás részének. Azonban, mint azt minden sportoló tudja, amit a szervezetedbe juttatsz, óriási különbséget jelent az energiaszinted és a teljesítőképességed szempontjából. Akár a szórakozás kedvéért úszol, akár a következő versenyre készülsz, szükséged van a megfelelő üzemanyagra ahhoz, hogy a legjobb teljesítményt nyújtsd Ebben a könyvben felfedezheted a legjobb ételeket, amelyeket érdemes fogyasztani ahhoz, hogy erővel és energiával eddz és ússz. Táplálkozási irányelvek is szerepelnek benne, valamint értékes energiadúsító receptek, amelyek biztosan előnyt biztosítanak Önnek a vízben és a vízen kívül egyaránt.
Mit fogsz megtudni az úszásról?
⬤ A négy alapütés és a technikák elsajátítása.
⬤ Hogyan kell a karod, lábad, törzsed és fejed tökéletes összhangban működjön minden egyes ütésnél.
⬤ Lazulási technikák az úszótudásod fokozására.
⬤ A legjobb módszerek a verseny megkezdésére, beleértve a lemerülést és a falról való felrobbantást.
⬤ Hogyan fordítsd meg hatékonyan az irányt szaltókkal, fordulókkal és siklásokkal.
Továbbá felfedezheted:
⬤ Hogyan fejlődhetsz az alapfokú úszókból erős úszókká.
⬤ Tippeket, hogyan kezeld magad a medencén kívül, zord vízben.
⬤ Stratégiákat a mentális erőnléted növelésére a versenyzéshez.
⬤ Hogyan ússzon simán és erőteljesen a vízben.
Hagyd abba a találgatást, hogy mi működik, és kezdj el úgy úszni, mint egy profi.
Ússzon most jobban: Vásárolja meg most.
