Olvasói vélemények
Összegzés:Összességében az olvasók a könyvet tanulságosnak és hasznosnak találták azok számára, akik zöld turmixok és méregtelenítő elvonulások segítségével szeretnék javítani egészségüket. Sokan dicsérték a szerző tudását és a smoothie-receptek hatékonyságát, míg néhányan csalódottságuknak adtak hangot a korlátozott receptválaszték miatt, és egy strukturáltabb étrendtervre vonatkozó elvárásokat fogalmaztak meg.
Előnyök:⬤ Nagyon informatív, jelentős egészségügyi ismeretekkel.
⬤ Hatékony smoothie-receptek, amelyeket sokan ízletesnek találtak.
⬤ Segít megérteni a méregtelenítés és az egészséges táplálkozás fontosságát.
⬤ Az otthoni elvonulás koncepciója értékes azok számára, akik nem tudnak részt venni az elvonulásokon.
⬤ A szerző tapasztalata és az egészség iránti elkötelezettsége elősegíti az útmutatásaiba vetett bizalmat.
Hátrányok:⬤ A receptek korlátozott száma, amit néhány kritikus csalódást okozott.
⬤ A könyv talán nem felel meg azoknak az elvárásainak, akik részletes napi étrendtervet keresnek.
⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy túl nagy hangsúlyt kapnak a csoportos elvonulások, nem pedig az egyéni méregtelenítésre vonatkozó útmutatások.
⬤ Néhány hibát és tévedést jegyeztek fel a receptekben, ami zavart okozott.
(36 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Green Smoothie Retreat: A 7-Day Plan to Detox and Revitalize at Home
Könyv tartalma:
VICTORIA BOUTENKO, a fenomenális zöld turmix mozgalom elismert úttörője és elismert szaktekintélye, népszerű gyógyító elvonulásain átalakította és felélénkítette az emberek életét. Most Ön is élvezheti ugyanezeket az előnyöket, ha megszervezi saját zöld turmixos elvonulását családjával és barátaival. Ez a kézikönyv tartalmazza azokat az információkat, amelyekre szükséged lesz ahhoz, hogy szórakoztató, egészséges kalandokat szervezz magadnak és a szeretteidnek.
Boutenko jól megtervezett workshopjainak történeteivel, valamint résztvevőinek beszámolóival élénkítve ez az útmutató ajánlásokat tartalmaz a csoportos tevékenységekhez, táplálkozási információkat és recepteket egy hétnapos revitalizáló elvonuláshoz. A kezdő és tapasztalt zöld smoothie-rajongók számára egyaránt megírt Zöld smoothie elvonulás alapvető információkat és mélyreható részleteket egyaránt tartalmaz olyan témákról, mint a zöldek gyógyító tulajdonságai, a víz elemzése és az egészséget fokozó létfontosságú tápanyagok.
Tartalomjegyzék:
1. rész Útmutató a saját elvonuláshoz.
1. fejezet. Kritikus gondolkodás.
2. fejezet. A tested képes meggyógyítani önmagát.
3. fejezet. Élet a mérgező világban.
4. fejezet. A legjobb táplálékforrás.
5. fejezet. A méregtelenítés gyógyít.
6. fejezet. A stressz kezelése.
7. fejezet. Oktatási anyagok a visszavonuláshoz.
8. fejezet. Miért zöld turmixok.
9. fejezet. Gyümölcs: enni vagy nem enni?
10. fejezet. Vadon termő élelmiszerek.
11. fejezet. A legjobb időpont kiválasztása a visszavonuláshoz.
12. fejezet. Nyugodt környezet kialakítása.
13. fejezet. Miért hét nap.
14. fejezet. Napi menetrend.
15. fejezet. Napló vagy blog vezetése.
16. fejezet. A támogatás fontossága.
17. fejezet. Az elvonuláshoz szükséges termékek költségei.
18. fejezet. A visszavonulás felszerelése.
19. fejezet. A turmixok változatossága és mennyisége.
20. fejezet. Visszatérés a világba.
2. rész. Levelek elvonulásaink résztvevőitől.
Zöld Smoothie baba.
A 2-es típusú cukorbetegség megfordítva.
Kerry, a zöldek királynője Ausztráliából.
Három generáció profitált a Zöld Smoothie-kból.
Jobb látás és vibráló energia.
Candida és krónikus fáradtság megfordítva.
Az orvos azt mondta: "Többé nem találkozunk".
A zöld turmixok laktatóak.
Hét nap zöld varázslat.
Tanárnő inspirálta a diákokat a zöld turmixok fogyasztására.
A gyomorfájás teljesen megszűnt.
Fiatalabbnak, egészségesebbnek és boldogabbnak érzem magam, mint valaha.
Ki a kerekesszékből és a reumás ízületi gyulladásom is elmúlt.
Anyától a lányomnak a családomnak minden seattle-i embernek: Igyál Smoothie-kat.
Néha tovább tart a gyógyulás.
Anya egy évig zöld smoothie-kra állította a fia gimnáziumát.
3. rész. Receptek.
Édes zöld turmixok.
Zöld levesek.
Zöld pudingok.
Bibliográfia.
Index.
