10 hetes intelligens fitnesz kihívás

Olvasói vélemények

A könyv egy átfogó, 10 hetes fitneszprogramot mutat be, amely a teljes test kondicionálását célozza, és azoknak készült, akik javítani szeretnék fittségi szintjüket. Míg számos értékelés dicséri a részletes, progresszív edzéseket, amelyek eredményt hozhatnak, kritika merül fel a felszerelésigényt, az utasítások egyértelműségét és a kezdők számára való alkalmasságot illetően.

⬤ Átfogó, az egész testet megcélzó program.
⬤ A gyakorlatok segítenek az erő, a mozgékonyság és a rugalmasság javításában.
⬤ Az edzések otthon vagy bárhol elvégezhetők némi felszereléssel.
⬤ Az edzés intenzitásának fokozatos fokozása.
⬤ Hatékony a fittségi szintjüket növelni kívánó egyének számára.
⬤ Pozitív eredményekről számoltak be azok a felhasználók, akik elkötelezték magukat a program mellett.

⬤ Különböző felszereléseket igényel, amelyek nem feltétlenül állnak rendelkezésre otthon.
⬤ Néhány felhasználó szerint az utasítások egyszerűek és kevéssé részletesek.
⬤ Sok gyakorlat nem feltétlenül alkalmas teljesen kezdők számára.
⬤ Nem elsősorban az izomtömegnövelésre, hanem inkább az általános fittségre összpontosít.
⬤ Egyes vélemények szerint pénzbehajtásról van szó, vagy minimális eredményeket kínál.

(14 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

10-Week Intelligent Fitness Challenge

Könyv tartalma:

Simon Waterson, Hollywood A-listájának edzője pontosan tudja, mi kell ahhoz, hogy fitt legyél és a legjobb formádat hozd.

Most először osztja meg gyakorlatias 10 hetes edzéskihívását, hogy segítsen újraindítani a fittséget okos módon.