Intelligens fitnesz - Az okos módja annak, hogy újraindítsd a tested és formába lendülj (Daniel Craig előszavával)

Olvasói vélemények

A könyv betekintést nyújt a színészek által inspirált fitneszprogramokba, táplálkozási tanácsokkal és személyes anekdotákkal együtt. A könyvet dicsérik az írói minőségéért és az egyedi megközelítéséért, de kritizálják az átfogó edzéstervek és a kezdőbarát útmutatás hiánya miatt.

Jól megírt, jó képekkel és személyre szabott gyakorlatokkal. Gyakorlati motivációt és új perspektívákat kínál a fitneszről. Érdekes anekdotákat tartalmaz a filmiparból és a személyes fitneszutakra is alkalmazható egészségügyi tippeket. Rugalmasságot biztosít az edzéstervezésben.

Hiányoznak a részletes magyarázatok arról, hogy az egyes edzésprogramok hogyan illeszkednek a szélesebb körű edzésprogramokba. Az ábrák önmagukban nem támasztják alá kellőképpen a tartalmat, és több videóra vagy a gyakorlatok részletes leírására lenne szükség. Nem alkalmas teljesen kezdők számára; előzetes fitnesz ismereteket igényel.

(54 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Intelligent Fitness - The Smart Way to Reboot Your Body and Get in Shape (with a foreword by Daniel Craig)

Könyv tartalma:

Az öt James Bond-filmben Daniel Craig testalkatát átalakító elit edzőként szerzett hatalmas tapasztalatára támaszkodva Simon Waterson megmutatja, hogyan növelheti energiáját, alvását és önbizalmát a fitnesz intelligens megközelítésével.