Olvasói vélemények
Összegzés:Simon Waterson könyve betekintést nyújt a különböző hollywoodi színészek edzésmódszereibe, a motiváló anekdotákat személyes fitneszfilozófiával ötvözi. Míg egyes olvasók értékelik a lebilincselő írást és a gyakorlatias tanácsokat, sokan kritizálják a mélyreható edzéstervek és a tudományos alátámasztás hiányát.
Előnyök:** Magával ragadó írásmód, amely fenntartja az olvasók érdeklődését. ** Motiváló anekdoták Waterson A-listás színészekkel szerzett tapasztalataiból. ** Pragmatikus fitneszfilozófia, amely hangsúlyozza a „kevesebb több” elvét, és a test és elme kapcsolatát. ** Egyszerű és könnyen kezelhető otthoni edzőkészletet javasol. ** A kis célokra és a nyújtásra összpontosít, így a fitnesz a hétköznapi emberek számára is megközelíthetővé válik.
Hátrányok:** Sok anekdota, különösen Daniel Craigről, de kevés tényleges edzés és részletes fitneszprogram. ** Hiányoznak a konkrét edzéstervek, diétás stratégiák és a tudományos alátámasztás. ** Néhány olvasó a tartalmat homályosnak és nem úttörőnek találta. ** Nem alkalmas azok számára, akik részletes vagy strukturált edzésprogramokat keresnek.
(23 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Intelligent Fitness: The Smart Way to Reboot Your Body and Get in Shape
Könyv tartalma:
"Simon Waterson segítsége és útmutatása nélkül szó szerint nem bírtam volna ki tizenöt évig James Bond szerepét... Megtiszteltetés volt vele dolgozni." -- Daniel Craig
Simon Waterson feladata, hogy a színészekből sportolókat csináljon. Most megtanulhatod, hogyan alakítsd át a fittségedet és a jóllétedet a filmipar legkeresettebb edzőjével.
Simon ügyfeleinek listája olyan, mint az A-listás színészek ki-ki listája. Öt kasszasikerfilmben alakította át Daniel Craiget a félelmetes James Bonddá, Chris Evanst a szuperhős Amerika kapitánnyá formálta, Chris Prattet A galaxis őrzőihez edzette, és olyan színészeket készített fel a legújabb Star Wars-filmekhez, mint Thandiwe Newton és John Boyega.
A Jake Gyllenhaallal a sivatagban tartott hajnali 3. 30-as edzésektől a Bryce Dallas Howarddal végzett virtuális edzésekig Simon elárulja, milyen valódi edzésprogramokat használt, hogy ezeket a színészeket a fizikai csúcsra juttassa.
Simon megosztja gyakorlatias és rendkívül közérthető megközelítését a tested újragondolásához, és arra ösztönöz, hogy az edzésre, a regenerálódásra és a táplálkozásra összpontosíts, hogy a teljesítményedre, ne pedig az esztétikumodra építs.
Tele van kulisszák mögötti betekintésekkel, valamint Greg Williams 007-es fotós exkluzív fotóival, ez egy alapvető edzési kézikönyv minden korosztály és fittségi szint számára, amely motiválni fog arra, hogy újraindítsd a tested és úgy eddz, mint egy sztár.
